人格障碍：识别回避型人格障碍（AVPD）

2012 年对挪威双胞胎的一项研究表明，回避型人格障碍似乎具有一定程度的遗传性，这意味着它可能会在家庭中遗传。但环境因素，包括童年早期经历，也与 AVPD 密切相关。

一些研究将人格障碍与恐惧回避型依恋风格联系起来。您的依恋风格是指您在婴儿时期与主要照顾者之间的情感联系类型。这种联系会影响你一生中与他人的关系。

如果您与您的主要照料者有安全、养育的关系——这意味着他们会回应您的身体和情感需求——您可能已经建立了安全依恋关系。具有安全依恋风格的人通常会成长为自信的成年人，能够处理冲突并信任他人。

但是，如果您的照料者挑剔、疏忽或虐待，您可能已经形成了恐惧回避型依恋类型（也称为混乱/迷失方向的依恋）。这种依恋风格会导致对他人和你自己的负面看法。作为婴儿，你感到被忽视，所以现在你对被拒绝的恐惧、无价值感和对他人的不信任掩盖了你对亲密关系的渴望。

除了依恋类型，其他生活经历也可能导致回避型人格障碍。一些研究表明，患有 AVPD 的人通常认为他们的父母不够亲切，更容易内疚或拒绝他们。同龄人的拒绝也可能起到一定作用。如果您小时候被欺负、嘲笑或被排斥在团体和活动之外，可能会导致这种人格障碍，就像经历童年虐待或创伤一样。

如果您患有 AVPD，您可能还会与其他同时发生的心理健康状况作斗争，例如：

焦虑症。患有 AVPD 的人也可能被诊断出患有焦虑症，例如恐慌症或广场恐惧症。社交焦虑障碍，也称为社交恐惧症，尤其常见，并且与 AVPD 有一些重叠的症状。

沮丧。AVPD 可能导致的社会孤立与抑郁症有关，而抑郁症会使您更难与他人接触。

物质滥用。您可能会求助于酒精或药物来应对社交恐惧或“淹没”抑郁情绪。

饮食失调。低自尊和扭曲的自我形象可能会导致不健康的饮食习惯，甚至导致厌食症或暴食症等饮食失调症。

人格障碍。其他 C 群人格障碍，例如依赖性和强迫性人格障碍，通常会在 AVPD 患者中同时发生。与 AVPD 一样，这些其他人格障碍的特点是高度焦虑。

自杀意念。如果您觉得自己的状况绝望或被孤独和孤立所淹没，可能会引发自杀念头。

如果您遇到多种心理健康问题，重要的是要考虑每个问题如何加剧其他问题。例如，药物滥用会加深你的抑郁，而抑郁会进一步削弱你的自我价值感。为这两种情况寻求帮助就很重要了。

一些研究人员将 AVPD 视为更严重的社交焦虑症。其他人则认为 AVPD 和社交焦虑症是不同的情况。

虽然他们有相似的症状，但 AVPD 症状往往非常严重，以至于极大地干扰了人际关系并导致更多的社会孤立。

如果您患有社交焦虑症，您通常会害怕做一些会导致其他人拒绝或批评您的事情。您可能会在某些互动中遇到表现焦虑和不安全感。

但是，如果您患有 AVPD，您的社交恐惧就会在您的自我意识中根深蒂固。你的低自尊和消极的自我形象使你认为其他人会不喜欢和拒绝你。一旦你断定你所有的社交互动都注定要失败，你可能不太可能做出任何努力来接触他人。

如何比较：害羞与社交焦虑症与 AVPD

害羞： “一开始你会觉得在课堂上或工作会议上说话很不自在，因为你害怕被陌生人评判。一旦你开始说话，害羞就会消退，所以它不一定会影响你的工作能力。”

社交焦虑症：“你避免在课堂上或工作会议上讲话，因为你害怕给出错误的答案并感到尴尬。你可能意识到这种恐惧被夸大了，但焦虑会让你退缩并影响你的表现。”

回避型人格障碍：“你避免在课堂上、工作中以及大多数社交场合说话。您坚信自己不如周围的人聪明，并且认为参与对话肯定会导致拒绝或批评。这种核心信念会干扰你与同龄人交往的能力。”