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你是否也像曾经的我一样,害怕表现出真实的模样?

发布时间:2021-12-03 浏览次数:38次


先分享一个发生在我身上的例子吧。

那已经是20多年前的事情了,但至今仍然记忆犹新。那时我的体重高达180磅,这让我很自卑,身体的肥胖让我做什么事情都畏首畏尾的。我想改变这种状况,因此去了健身房,当但是的健身房并不像现在的健身房一样,包容性那么强,那时,健身房是不欢迎为了减肥而去健身的人,所以,我听到了很多质疑的声音,如:“为什么要等到肥胖才来健身”“为什么要来健身房减肥,真是可笑”等,还好我当时坚持下来了,才有了现在的自己。

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现在,作为两个青少年母亲,我非常欣赏人们爱自己的身体,并为了维护健康而去努力,我也接受现在全民普及的健身热潮。身体健康,身材优越,总不会是坏事。但好像人永远不会满足,就比如说我认为我的女儿身材很好,但她有的时候还对自己不满意,我并不知道她对自己身体的真实感受,只是觉得我们需要爱自己的身体。

我确实是活在自己的世界里

在我从体重高达180磅,随着疯狂的健身、锻炼,到现在一直维持在90磅左右,简直是超乎预料的。后来我把自己减肥成功的案例写成了一本书。希望能够帮助正在减肥路上的朋友一些力量。

书中有一个部分,我把它整理成一个简单的公式:“当我___,那么我会____。”

例如:

  • 当我达到目标体重时,我会穿着泳衣去海滩。

  • 当我有更好的工作时,我会去参加我的高中同学聚会。

  • 当我打扫好房子,改掉拖延的毛病时,我就会开始写我的下一本书。


或者这个版本,它不完全适合公式,但具有相同类型的逻辑。

  • 很抱歉我不得不取消今天的午餐。我生病了(......我这么胖,因此我不能和你共度时光。)。


我相信我是从这种想法中成长起来的。但上周,我被自己的想法击中了。

我来说一下我现在的想法:我被要求做一种特殊的演讲活动——这是我多年来一直想要和追求的。我对这个邀请的第一个想法是,“我的健康状况还差得远,无法发表将永远存在于互联网上的演讲。我将不得不通过。”

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事实是,这些不过是我们的借口。

因为这些对自己的不认可,使我们在面对世界时,习惯把自己隐藏起来,规避挑战,也因此而失去了锻炼自己和成长的机会。使我们一直保持着渺小,普通的现状,没有丝毫的改变。在等待的过程中,失去了年华......

我说这个话题,就是想告诉你们,无论我们在哪里做着什么,都要尝试接受自己的身体,不要企图身体作为借口,自我麻痹,那样只会让自己陷入更深的沼泽,并放弃自己的梦想。

至于世界会不会接受真实的你,那是另外一回事,请你记得,世界因为存在着不同的体型、种族、外貌、经济水平,才构成了这个丰富的世界。它的包容性或许比你想象的要大得多。如果做什么事情,都等你准备好了,再去进行的话,你会失去很多。也可能最终也得不到你想要的。

因此,你就以现在的样子开始吧,努力地迎接挑战,向世界展示真实的自己,刻不容缓,真正的生活,是从当下的这一刻开始的。



来源:今日心理学

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