家庭之爱的重要性，了解如何创造和维持这种类型的爱

发布时间：2025-05-24 浏览次数:8次

家庭之爱是我们生命中最早且最重要的力量之一。它是我们常常回归的源泉，给予我们力量、安慰、身份和鼓励。许多人在这个他们出生的家庭中找到这种联系，但也有人通过其他关系建立的纽带找到这种联系。这种所得家庭，或那些出于选择而不是义务陪伴我们的人，同样重要。

继续阅读，了解家庭之爱的重要性，它如何使我们受益，以及如何培养与家庭成员之间的牢固联系，无论这些纽带是通过血缘还是共同经历建立的。

什么是家庭之爱？

你的第一次爱往往来自于你的母亲和你的直系家庭成员。这种无条件的爱不求回报。那些你记得和父母依偎、在后院和哥哥踢球、或者和祖母一起在街上买冰淇淋的温馨时刻，不仅仅是珍贵的回忆——它们是影响你今天成为谁的关键时刻。

家庭的爱在心理上为你打下基础，并为未来的 relationships 提供框架。它使你能够形成安全的依恋。安全依恋的儿童感到安全和被关爱。如果你有安全的纽带，你的父母很可能在你年轻时是响应性的，并满足了你的需求。

积极的依恋关系和被所爱之人关心，会导致后期更高的社会功能。安全的依恋关系的孩子在成长过程中和一生中也能更容易地与他人建立健康的联系。

上述提到的关于培养安全依恋和更高社会功能的优势并不是稳定家庭关系所带来的唯一好处。

当你在那些关键的早期岁月里感到安全、受到保护和被关爱时，你对世界的框架就会很好。未来的前景似乎很光明。

生活在充满家庭之爱的温暖环境中，还带来了其他好处，包括：

当然，并不是每个人都有与家庭成员在一起的美好童年经历。也许你没有过田园诗般的童年，你的父母也不是好的榜样。你可能选择主动与他们保持距离。或者，在后来的岁月里，你更愿意选择一条与预期不同的道路。

与其经历那种紧张和不适，你选择退出与家人共度的时光。

大约27%的美国人与家庭成员 estranged。这是根据康奈尔家庭和解项目进行的一项调查，该调查是为康奈尔大学社会学家卡尔·皮尔默的书《裂痕：破碎的家庭及如何修复》而做的。2

最近的一些事件可能对家庭的爱和关系造成了显著的破坏。例如，在新冠疫情期间，由于长时间近距离相处，家庭动态经常会发生变化。长时间在一起使一些关系变得紧张。缺乏个人空间导致了冲突，并增加了对家庭成员的挫折感。

尽管你与他们有遗传上的联系，但与家人待在一起可能会很具挑战性。这与其它压力和需求交织在一起，使我们中的许多人感到我们没有得到所需的理解和帮助。

宾夕法尼亚州立大学的研究表明，由于家庭成员比以往更多地待在一起，人们的整体健康状况开始受到影响。

我们中的其他人远离家乡，在全国各地工作和生活。我们无法经常去看望家人，或者也许我们无法抽出很多时间陪伴亲人。也许我们感到内疚。也许我们感到如释重负。

政治分歧、戴口罩和接种疫苗也加剧了家庭关系。研究还表明，政治极化也造成了家庭关系的紧张。

你可以通过家庭治疗或个别治疗来处理疏远的关系，并与之和解。

如果你在成长过程中没有一个美好的家庭经历，或者现在没有，你仍然可以通过其他方式创造一个美好的家庭。无论是否基于血缘关系，都能找到家庭的爱。

家庭之外的群体也可以培养家庭般的爱，比如你的朋友圈。请放心，你不需要和父母或兄弟姐妹或孩子非常亲近才能拥有家庭般的爱。

你与邻居、工作中的朋友或可能重新回到你生活中的儿时玩伴建立的关系可以非常有效地替代家庭。也许你与大学朋友或教会朋友关系密切。你可以与你选择在一起的人建立亲密的关系。

对于许多人来说，他们的亲密朋友不仅仅是“像家人一样，” 他们就是家人。重要的是拥有亲密而有意义的关系，因为它们支撑着我们。

研究表明，拥有牢固社交关系的人比社交关系薄弱的人有50%更高的生存机会。这与年龄、性别或健康状况无关。

虽然我们可以通过短信或快速电话来维持联系，只是检查一下，你可能需要花更多的时间关注这些对你来说重要的关系。我们需要记住，拥有这些亲密关系是良好健康的重要方面。

让我们专注于维持这些关系的简单方法；它们非常重要。以下是一些额外的方法来培养家庭之爱和重要关系：

拥抱也非常重要，因为我们需要作为人类的物理接触。事实上，在一个温暖和受欢迎的拥抱期间，会释放催产素，这种激素可以减缓我们的心率，减少压力，并降低焦虑。此外，大脑还会释放内啡肽，这些物质会让我们充满快乐和幸福的感觉。

属于一个支持性的家庭网络有很多好处。这是身体和心理健康的重要组成部分。开始把时间和注意力集中在你所爱的人身上。很快，你就会创造愉快的时光和美好的回忆。