什么是反向形成？

为什么我们的行为有时会隐藏我们的真实感受

你有没有在没有真正理解原因的情况下，对喜欢的人发脾气？或者发现自己对不喜欢的人特别好？在以上两种情况下，一种称为反向形成的心理防御机制可能会起作用。这是一种矛盾的反应，你表现出来的行为与你的真实感受完全相反。

根据引入这一概念的精神分析学家安娜·弗洛伊德的说法，人们使用这种心理防御机制来帮助保护自己免受焦虑感的影响。本质上，我们表现得与我们的真实感受相反，以帮助将那些产生焦虑的 thoughts（即我们的真实想法和感受）排除在我们的意识之外。

和一些其他弗洛伊德的思想一样，防御机制这个概念并不是所有心理学家都接受。让我们更仔细地看看它是如何运作的，为什么会发生，以及它可能对行为产生的有趣影响。

理解反应形成

在心理学中，反向形成是一种防御机制，在这种机制中，一个人会无意识地用与其相反的冲动来取代一个不受欢迎的或引起焦虑的冲动，通常以夸张或炫耀的方式表达出来。

反应形成的历史

防御机制的概念最初由 西格蒙德·弗洛伊德 在19世纪末期提出，作为他精神分析理论的一部分。弗洛伊德开始了对防御机制的讨论，并引入了反应形成的基本思想。

然而，是他的女儿 安娜·弗洛伊德 进一步提出了这一想法，她在其重要著作 《自我与防御机制》 中提出了10种重要的防御机制，该书于1936年出版。这10种防御机制之一是反向形成。

虽然现代心理学已经转向更基于实证的理论来解释行为，但反应形成仍然是理解精神分析历史和有时矛盾行为潜在基础的重要概念。

如何识别反向形成

由于反应形成是无意识的，因此识别它并不容易。人们经常对这种反应类型做出假设，以帮助解释一个人的行为。如果你曾经认为某人表现得与众不同是为了隐藏他/她的真实感受，那么你所认识到的就是反应形成。

不幸的是，反应形成在日常生活中特别难以识别。以这种方式保护自尊的人可能会对外部表达的信仰和偏好非常热情，而他们的真正信仰则深埋在潜意识中。

一些可能表明反向形成的行为模式包括：

• 过度反应：一个人的反应可能看起来与情况不成比例或过度。例如，一个对某事感到秘密愤怒的人可能会表现得过于高兴，试图掩饰他们的真实感受。

• 不一致的行为和情感：一个人的感受和行为之间可能存在不匹配。他们可能在谈论令人不安的事情时大笑，这表明某种防御机制在起作用。

• 对真实的不适应：一个人可能会对公开表达诚实、真实性和脆弱感到非常不适。这尤其适用于这意味着他们的真正情感可能会被发现的情况。

了解防御机制并检查您的行为可以帮助您确定您是否可能使用反向形成来屏蔽自己不想要的思想或感觉。 心理健康专业人员 可以最好地指导您完成这一过程，因为他们可以与您一起探讨您的行为，并提供更客观的视角。

反应形成的例子

虽然反应形成可能听起来违反直觉，但在许多情况下，一个人可能会公开支持一种观点，而在潜意识中却正好相反。

以下是一些额外的反应形成的例子：

• 在青春期，当人们想要在心理上与父母分离并建立一种自主感。因此，青少年会表现出对父母的轻蔑，以避免承认对他们的任何爱或情感。2

• 一个男人的自尊心受到他是否足够有男子气概的威胁，因此他通过具有攻击性的行为过度补偿。毒男子气概。

• 一个滥用药物的人责骂他人出现药物和酒精成瘾症状。

• 一个感到自己的愤怒和攻击欲望在社会上是不被接受的人，因此他们表现得冷静和被动。

• 那些不能与女性建立健康关系的男人，然后试图通过表达性别歧视和厌女症信念来保护他们的自尊心。

• 一个女人宣称她和她的母亲拥有完美的关系，但实际上这对母女有着充满斗争和冲突的历史。

反应形成的确凿证据

虽然并非所有的防御机制都能经受住研究的考验，但这是些能够证明反向形成存在的证据的研究。

• 在1998年对反应形成研究的回顾中，Baumeister、Dale和Sommer发现研究表明人们确实表现出反应形成，并且它像Freud预期的那样保护自我。 他们的回顾揭示了从对自我负面反馈的反应到各种形式的偏见的研究，当人们的自尊心受到威胁时，他们会通过宣称与自己真实感受相反的意见来回应。

• 例如，在一项研究中，那些感到性罪恶的女性在面对色情刺激时报告的兴奋水平较低，尽管生理测量显示她们实际上比其他参与者更兴奋。

• 同样，另一项研究发现，当被指控性别歧视的人阅读一个男性被雇用而不是女性的性别歧视案例时，他们比对照组更支持对大学施以更严厉的判决。

• 同样地，在第三项研究中，当持有平等观点的白人参与者被告知生理反馈显示他们对黑人有种族主义信念时，他们在离开实验室后比没有被指控有种族主义的参与者更愿意给黑人乞丐。

其他研究提供了进一步的证据支持反应形成。

例如，在2012年的一项研究中，Weinstein和她的同事们使用了一种测试来测量参与者的性取向并要求他们明确地识别自己的性取向。研究人员发现，当参与者内隐和外显的性取向不一致时，他们更有可能对明确表示自己是同性恋的人持有敌意。

这些参与者报告了更高的异性恋偏见，更有可能支持反同性恋政策，并且对同性恋者的隐性敌意测量得分更高——这有力地证明了反向形成。  

如何应对反应形成

与咨询师或治疗师合作，识别反应形成意味着你将不得不承认那些你可能觉得不舒服的想法和冲动。目的是探索并最终接受导致焦虑的潜在想法或冲动，而这些想法或冲动最初导致了反应形成。这个过程可能具有挑战性且耗时。

例如，一个人可能显得友好和随和，但事实上，他们不喜欢大多数朋友。顾问可以帮助这个人识别他们感受和行为之间的差异，探索他们对朋友的厌恶导致焦虑的原因，然后帮助他们接受他们的真实感受。

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