你需要无条件的爱来维持一段关系吗？

你需要无条件的爱来维持一段关系吗？

Do You Need Unconditional Love for a Relationship to Work?

无条件的爱是对另一个人的爱，不考虑会给你带来什么好处，也不考虑你会得到什么回报。

无条件的爱是一个高尚的恋爱目标，因为每个人都希望被爱，而不带任何条件。然而，从最狭隘的定义来看，无条件的爱可能很难实现，甚至是不可能的。

关系中，无条件的爱的部分问题，在于缺乏对其含义的理解。

当人们想到这种类型的爱时，首先想到的是父母对孩子的爱或孩子对父母的爱。这种类型的爱只依赖于家庭纽带，不会因为孩子或父母的行为而破裂——至少在理想的情况下是这样。

在最纯粹的意义上，无条件的爱是关心另一个人的幸福，而不关心这对你有什么好处。它有时也被称为慈悲（有同情心）之爱。

研究告诉我们，在无条件的爱中，大脑中活跃的部分与浪漫爱情和母爱中活跃的部分相似，并且与大脑的奖励系统有关。这表明，无条件的爱可能在不获得任何回报的情况下带来奖励。

研究发现，给予和接受爱对心理健康起着至关重要的作用。

浪漫关系中无条件的爱

无条件的爱在关系中扮演着重要的角色，但这并不总是意味着它很容易。为了在一段关系中感到安全，你需要感觉对方不会因为一时兴起而抛弃你，这是有道理的。你需要知道，不管未来会发生什么，这个人都会无条件地爱你。

问题是，这种定义在恋爱关系中会在几种情况下失效——而且是有充分理由的。尽管你可能会无条件地爱一个撒谎、欺骗或酗酒的人，但这对你来说并不健康。正因为如此，浪漫关系中无条件的爱的定义需要扩展。

要让爱继续下去，就必须相互尊重，而不是一种“不管我做什么，你都得容忍我”的态度。

无条件的积极关注

浪漫关系中无条件的爱更类似于无条件的积极关注。这并不意味着总是给别人想要的，或者以牺牲自己的需要为代价接受他们的行为。

相反，这是一种成熟的爱，意味着用爱和尊重对待他人，同时保持你的界限，保护你自己。然而，不成熟的无条件的爱会让你觉得你必须对他人无条件付出，成熟的爱会让你认识到你唯一的义务就是用爱和尊重来传达你的信息。

无条件积极关注的迹象包括：

保持专注和协调，即使你在设定限制和界限

在不伤害自己的情况下，尊重他人的要求

不要严厉或轻蔑，因为这不会导致妥协或解决方案

要自信，让对方知道你的立场，这样你们就可以一起为你们俩找到最好的结果

它是什么（和不是什么）

人们通常被设定为有条件的爱。你爱你的伴侣，因为他们独特的特质和品质吸引着你。这就是为什么你爱他们而不是另一个人。问题是，如果他们改变了，爱在什么时候会消失？

真正成熟的爱情不应该有任何附加条件。这是一种行为，而不是一种感觉，一种会导致浪漫关系破裂的混淆点。无条件的爱的满足应该来自于给予他人的行为，而不是你所得到的回报。

把无条件的爱看作是我们最善良的自我的表达。即使一段关系不存在，它也可以维持下去。你可能认识一些夫妻，他们仍然彼此相爱，但已经不在一起了。

如果一段关系对你的伤害大于帮助，感受无条件的爱是可以的，但要放手。

如果没有界限，无条件的爱是不健康的，有害的，破坏性的。如果你的需求没有得到满足，重要的是要对你在这段关系中愿意接受的东西设限。

如果你发现自己接受了不可接受的行为或容忍了忽视甚至虐待行为，那么建立一个严格的界限或远离这段关系是很重要的。

无条件的爱是最基本的善良和对某人的完全接受，但这并不意味着容忍虐待、忽视或其他破坏交易的因素。无条件的爱不应该是痛苦的。

如何表达无条件的爱

在你自己的生活中，你可以使用一些策略来向你的伴侣和生活中其他重要的人表达无条件的爱。以下是有帮助的建议：

练习开放的沟通，这样双方的需求都能得到满足。这意味着要诚实地表达你的感受，积极倾听并回应你的伴侣。

以非防御的方式交流。表达自己的感受，同时倾听并考虑他人的感受。

不要让生活中的小烦恼压倒你的爱。无条件的爱意味着不要计较生活中的小事。如果你承诺爱比这些事情更重要，你就会有持久的力量。

在你们的关系中分享权力。没有人应该得到他们想要的一切，否则会导致另一个人的怨恨。

注意你表达爱的方式。无条件的爱是全心全意地付出，不记账，也不觉得对方“欠”你什么作为回报。

当无条件的爱还不够时

无条件的爱并不总是意味着永远保持一段关系，有时这意味着失去爱。如果你仍然表现出无条件的爱，你就会找到一种方式，友好而温柔地结束这段关系。

当我们第一次坠入爱河时，这是一种无条件的状态，我们无法想象对另一个人没有这种感觉。但是我们生活在一个有条件的世界里，关系是会结束的。我们都有不同的口味和需求，这些会随着时间的推移而改变。

有一件事是肯定的：完全缺乏无条件爱的关系是不可能成功的。信仰和生活方式可能会随着时间的推移而改变，如果你不愿意看到你的伴侣经历改变，这可能意味着你们俩的结束。

最后，

当你在成熟的意义上给予无条件的爱时，你可以对你的伴侣更坦诚。利用这一点的一个方法是关注当下。如果你为此挣扎，考虑练习正念冥想。这种做法会帮助你放慢脚步，意识到你的关系需求。

学习如何像对伴侣一样无条件地爱自己也是有帮助的。如果你不对自己表现出这一点来，你可能会对你的伴侣有太多的期待和要求——希望他们支持你。