有一个情感不成熟的父母是怎样的体验

情感不成熟（EI）的父母既令人沮丧又士气低落。爱一个情感上受阻的父母是很困难的，他们期待荣誉和特殊待遇，但同时又试图控制和排斥你。

与 EI 父母的关系的特点是你的情感需求得不到满足。他们对体验两个人深入了解和理解对方的情感亲密兴趣不大。这种相互分享最深切的感情创造了一种令人满意的、深厚的联系，使参与者彼此珍惜，但这并不是 EI 父母感到舒服的事情。

有时你会瞥见他们对真正联系的短暂渴望，这让你不断地与他们接触。不幸的是，你接触得越多，他们就越退缩，对真正的亲密关系保持警惕。这就像与一个正在远离你的人跳舞，而你却在努力靠近。他们对关注的需求，再加上对亲密关系的警惕，造成了一种推我拉我的关系，让你不满意，在情感上感到孤独。你关心你的父母，但你们之间的距离不够近，无法建立真正的关系。

然而，一旦你理解了它们，你的经历就会对你来说完全有意义——你的情感孤独也会如此。通过理解 EI 心理，你将能够与你的 EI 父母或任何情感不成熟的人 (EIP) 打交道，使你摆脱他们的情感胁迫，并在了解你能做什么和能做什么的基础上建立更真诚的关系。不要对他们抱有任何期望。

01你在他们身边感到情感上的孤独

与 EI 父母一起长大会导致情感上的孤独。尽管您的父母可能在场，但在情感上您可能会感到孤身一人。尽管您可能会感受到与 EI 父母之间的家庭纽带，但这与情感上安全的亲子关系非常不同。EI父母喜欢告诉孩子该做什么，但他们对情感培养感到不舒服。当你生病时，EI父母可能会很好地照顾你，但他们不知道如何处理受伤的感情或破碎的心。因此，当他们试图安抚痛苦的孩子时，他们可能会显得做作和尴尬。

02互动让人感觉片面且令人沮丧

EI型父母的自我专注和有限的同理心使得与他们的互动感觉是片面的。就好像他们被自己的自我卷入所囚禁一样。当你试图分享对你来说重要的事情时，他们可能会谈论你、改变话题、开始谈论他们自己，或者驳回你所说的话。 

EI父母的孩子通常比父母更了解他们的问题。尽管EI型父母在心烦意乱时需要你的关注，但当你感到苦恼时，他们很少倾听或给予同情。EI型父母不会和你坐在一起，让你把所有的事情都说出来，而是通常会提供肤浅的解决方案，告诉你不要担心，甚至因为你不高兴而生气。他们的心感觉封闭，就像你没有地方可以进入他们内心寻求同情或安慰。

03你感到被胁迫和被困住

EI 父母坚持要求你把他们放在第一位，让他们来主导。为此，他们用羞耻、内疚或恐惧来强迫你，直到你按照他们的意愿行事。如果你不听话，他们可能会责备和愤怒。

许多人用操纵这个词来形容这种情感胁迫，但我认为这个词具有误导性。这些行为更像是生存本能。他们会做任何必要的事情来让你感觉更有掌控感和受到保护，而忽略了这可能会让你付出什么代价。你也可能会被他们肤浅的交往方式所困。因为 EI 父母的交往方式是肤浅的、以自我为中心的，所以与他们交谈通常很无聊。他们坚持谈论他们感到安全的话题，但这些话题很快就会变得停滞和重复。

04他们是第一位的，你是次要的

EI型父母具有极强的自我参照性，这意味着一切都以他们为中心。当谈到他们的需求时，他们希望你接受第二位。他们将自己的利益提升到让你感觉自己的利益被贬低的地步。

他们并不是在寻找平等的关系。他们希望盲目效忠于他们的需要首先被考虑。如果父母不愿意优先考虑你的情感需求，你可能会感到不安全。想知道父母是否会想到你或支持你，这会让你容易受到压力、焦虑和抑郁的影响。这些都是对童年环境的合理反应，在这种环境中，你不能相信父母会注意到你的需求或保护你免受那些压垮你的事情的影响。

05他们不会在情感上与你亲密或脆弱

尽管 EI 父母在情感上反应强烈，但他们实际上会避免更深层次的情感（McCullough 等，2003）。他们害怕情绪暴露，常常隐藏在防御性的外表后面。他们甚至避免对孩子表现出温柔，因为这可能会让他们变得太脆弱。他们还担心表达爱可能会削弱他们作为父母的权力，因为权力是他们认为自己拥有的全部。 

尽管EI父母隐藏了他们脆弱的感情，但当他们与伴侣争吵、抱怨他们的问题、发泄情绪或对孩子发脾气时，他们也会表现出大量强烈的情绪。当心烦意乱时，他们看起来一点也不害怕自己的感受。

然而，这些单方面的情绪爆发，只是情绪压力的释放。这与愿意接受真正的情感联系并不是一回事。因此，安慰他们是很困难的。他们希望你感受到他们有多沮丧，但他们拒绝真正安慰的亲密感。如果你试图让他们感觉好一点，他们可能会强硬地把你拒之门外。这种较差的接受能力（McCullough 1997）阻止他们接受你试图提供的任何安慰和联系。

06他们通过情感感染进行交流

EI 人不谈论自己的感受，而是通过情绪感染以非语言方式表达自己（Hatfield、Rapson 和 Le 2009），跨越你的界限，让你像他们一样心烦意乱。在家庭系统理论中，这种健康界限的缺失被称为情感融合（Bowen 1985），而在结构家庭治疗中它被称为纠缠（Minuchin 1974）。这是EI家庭成员吸收彼此情绪和心理问题的过程。 

就像小孩子一样，EI 父母希望你不用说什么就能直观地感受到他们的感受。当你没有猜到他们的需求时，他们会感到受伤和愤怒，希望你知道他们想要什么。如果你抗议他们没有告诉你他们想要什么，他们的反应是，“如果你真的爱我，你就会知道。” 他们希望你不断地关注他们。婴儿或小孩期望从父母那里得到这样的关注是合理的，但父母却不能期望从孩子那里得到这种关注。

07他们不尊重你的界限或个性

EI父母并不真正理解界限的意义。他们认为界限意味着拒绝，意味着你不够关心他们，无法让他们自由地进入你的生活。这就是为什么如果你要求他们尊重你的隐私，他们会表现出怀疑、冒犯或伤害。只有当你让他们随时打扰你时，他们才会感到被爱。EI父母寻求主导和特权角色，在这种角色中他们不必尊重他人的界限。EI父母也不尊重你的个性，因为他们认为没有必要。 

家庭和角色对他们来说是神圣不可侵犯的，他们不明白为什么你应该想要远离他们的空间或个人身份。他们不明白为什么你不能像他们一样，像他们一样思考，并拥有相同的信仰和价值观。你是他们的孩子，因此属于他们。即使你长大了，他们也希望你仍然是顺从的孩子，或者——如果你坚持自己的生活——至少始终遵循他们的建议。

08你在关系中做情感工作

情感工作（Fraad，2008）是你在情感上适应他人需求的努力。情感工作可以很简单，例如礼貌和愉快，也可以非常复杂，例如努力对心烦意乱的青少年说正确的话。

情感工作包括同理心、常识、动机意识以及预测某人可能如何回应你的行为。当一段关系出现问题时，情感工作的需求就会猛增。道歉、寻求和解和弥补是维持健康的长期关系的艰苦的情感劳动。

但由于 EI 父母对修复关系缺乏兴趣，重新建立关系的努力可能会落到你身上。EI 父母不去修正或道歉，而是通过指责、指责他人、并否认对自己的行为负责。在一种似乎更容易直接道歉的情况下，EI 父母可能会坚持认为，正是你所做的事情（或没有做的事情）才导致了他们的伤害行为。如果你更了解并按照他们的要求去做，这个问题就不会发生。

09你失去了情感自主权和精神自由

因为 EI 父母将你视为他们自己的延伸，他们忽视了你的思想和感受的内心世界。相反，他们声称拥有判断你的感受是否合理或无根据的唯一权利。他们不尊重你的情感自主权、自由和拥有自己感受的权利。因为你的想法应该反映他们的想法，所以如果你的想法冒犯了他们，他们会感到震惊和不满。即使在你自己的内心深处，你也不能自由地考虑某些事情。（“想都别想！”）你的想法和感受会通过他们的舒适度来过滤，无论好坏。

10他们可能令人扫兴，甚至虐待狂

EI 型父母可能会令他们的孩子和其他人感到非常扫兴。他们很少能与别人的感受产生共鸣，因此他们不会为别人的幸福而感到高兴。EI父母的反应不是欣赏孩子的成就，而是削弱孩子的自尊心。他们还因提醒孩子成人生活中令人沮丧的现实而挫败他们的梦想。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理     

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