你的伴侣不是你的心理咨询师

我们为什么要分享人际关系？

当两个人正在建立生活时，这种关系的基石往往建立在情感脆弱和极端诚实的基础上。我们对我们的伴侣了解得越多，我们就越知道如何去爱和欣赏他们。2019 年一项关于年轻人依恋关系的研究发现，分享是一种亲密关系，通常被用作在与他人的关系中发现自我并为繁荣和持久的联系奠定基础的一种方式。

当合作伙伴分享某些内容时，他们通常希望得到认可或建立联系。当一个人在关系中感到足够安全，可以诚实地分享他们对某事的想法和感受时，这就是一种亲密关系。— HUI TING KOK, LMHC

除了情感上结合在一起的恋人之外，其他研究还表明，健康的披露可以导致更高的亲密感，从而加强关系。当有人能够进入我们神圣的世界时，围墙就会倒塌，这个世界包含着我们最深切的感受和内心深处的想法。随着时间的推移，这种亲密关系可能会发展成可以一起处理个人和相互问题的亲密关系。

为什么我们的伴侣不能成为我们的咨询师？

让我们来看看浪漫伴侣在一段关系中应该负责什么，不应该负责什么。健康关系的标志性品质包括响应、支持、倾听、关怀、理解、沟通、爱、重视和互相表现。

情感上的可用性也可能看起来像对需求敏感，驾驭生活的起起落落，以及参与健康的冲突解决以加强亲密关系。这种往复造就了界限分明的滋养爱情。

情感上不可用是什么意思？

健康支持有多种形式，当我们关心我们的伴侣时，我们有能力来帮助他们度过他们的考验和磨难。然而，正是这种愿望会无意中将伴侣关系转变为依赖的关系，这会抵消一个人在咨询中获得的成长益处，结果可能会产生负面影响。

我们的合作伙伴通常比其他人更了解我们。他们了解我们的家庭动态、过去的经历、担忧、目标和梦想。我们依靠他们的支持。然而，他们不能成为我们的咨询师。

试图让我们的合作伙伴扮演这个角色最终可能会伤害我们并对这种关系产生持久的负面影响。伴侣可能需要接受咨询的指标是感觉负担重，不确定如何提供帮助，帮助的压力正在触发，或者关系不平衡，遇到了无法满足的需求。

由于这些原因，我们的合作伙伴只是我们所依赖的众多伙伴之一。一项关于情绪恢复力的研究发现，与朋友和家人接触丰富而实用的社交网络可以带来多种好处，包括减轻压力和改善情绪障碍。

社会支持如何促进心理健康

他们想要建议，还是希望有人在没有判断和反馈的情况下倾听？有时合作伙伴只是想要咆哮和抱怨的空间不需要解决方案。如果合作伙伴开始主动提供建议，另一个合作伙伴实际上可能会感到不安或感到不满意，因为他们更多地寻求情感支持而不是解决问题。

当达到极限时，这就是心理健康专家的用武之地。咨询可以通过为个人提供一个私人空间来讨论他们的问题并转变他们的经验的意义以获得更健康的应对策略，从而显着改善一个人的生活质量。

之所以如此有效，是因为咨询关系是专业的且本质上是片面的，因此可以获得所需的重点和专业的帮助。咨询师拥有培训、教育和经验，可以与求助者共同制定咨询计划以实现所需的改善，并为健康和可持续的变革提供新的观点、工具和实践。

浪漫的伴侣可能有最好的帮助意图，但可能会带着议题或主观情绪倾听，或者只是不具备所需水平的知识、工具、技能或能力来提供帮助。另一方面，咨询师完全专注于求助者的成长和康复。

我们的合作伙伴不能成为一切

当有人倾听他们心爱的人忍受持续存在的问题时，他们可能想提供解决方案，因为他们不想看到受苦的伴侣痛苦不堪。

然而，通过采用这种解决问题的方法，协调的合作伙伴可能会越界进入更模糊的领域。

协调的合作伙伴可能有自己的观点和情绪，这会影响他们的建议，或者他们可能会因为表达自己的真实情绪而感到不舒服，因为这感觉像是一种背叛。或者更糟的是，当另一方的问题占据了这段关系时，提供帮助的一方可能会感到情感上被忽视了。

如何判断您是否正在使用

您的伴侣作为您的咨询师？

如果你仍然不确定你是在依赖你的伴侣还是在将他们当作咨询师使用，这里有一些迹象可以帮助你区分。