后疫情时代如何好好生活？

这段时间我们都经历了一个特殊的阶段，好像很多能量都消耗殆尽了，这个时候我如何帮助自己获取更多的能量？有一句话叫烟火气的人生，也许可以从烟火气的人生这句话开始，再具体一点，比方说吃吃喝喝，如何享受吃吃喝喝带给我们的那些美好满足的感觉，帮助我们重新获生命的力量。

既然我们经历了，或者说既然我们不可回避的，要去面对和经历感染，承受病毒带给我们的危害，但是同时我们是让自己自怨自艾，沉浸在一种哀伤和痛苦之中，还是哪怕经历一个有点是灾难性的场景，但是我们还是能够借此来帮助我们获得某些经验，比方说我们帮我们重新寻求生命的意义，重新去寻求生活的美好。

也许我们就可以从吃吃喝喝开始，这时候无论是植物带给我们的滋养，还是借助这个行为带给我们心理层面的滋养，帮助我们在内心去真正发展出或者说重新去充满能量，让我们重新去开始对未来美好生活的向往，这可能是我们现在当下可以去关注，可以去尝试一个事情。

当然有些人可能会说我对吃喝一向不感兴趣，这也没问题，这个世界上的美好显然不仅仅是在吃喝，还有很多美好的东西，简单的讲我们可以去发展我们自己的爱好，我们去寻求让自己在这个世界上可以让我们感觉到美好满足愉悦的这样一个对象，或者说那样一个外在的客体，这个时候我们通过和这样的一个外在世界美好的部分的连接，也许我们就重新寻求或者说获得了生命力度的部分。 

所谓认清病毒的冲击，我们也看到每个人的反应并不一样，有些人生活该怎么样还是怎么样，但有些人好像备受冲击，一蹶不振，似乎生活已经失去了原先的美好。这个时候涉及到曾经我们探讨过的所谓的僵化的人格。在我的人格当中，本身它是非常丰富的，非常灵活的，非常变通的，但是随着我们的成长，我们慢慢的有些部分的人格开始变得怎么样？僵化，这个时候僵化的部分反映在现实生活当中，变成了我们好像没办法和外在世界的某些部分能量发展一个充分的连接。

比方说我们好像没有能力去享受美好的日落，或者说是海边的风景，或者说是争奇斗艳的花朵等等。

甚至对吃喝这样一种美食的口欲的满足，好像我们也丧失了兴趣。当然没有哪个人是完美的，所以说僵化的人格的这部分，我可以从连续谱的视角变成一个程度，如果一个人僵化的人格，这部分程度越高，我们会看到当我们遭遇外界的冲击破坏，我们可能自身就受到蛮大的影响，以至于我们好像没办法和外界去建立一个相对丰富的充分的连接，以至于我们生活在一个自己创造的逼迫着的空间当中。

至于我们会觉得好像外在现实世界变得很糟糕，变得好像没有什么美好的，没有什么乐趣可以去获得，可以去满足。所以这个时候真正是我们要去改变外界的丰富性，还是我尝试着调整我们内在僵化的人格的部分，这才是我们首先要去考虑的。如果我们能够把僵化的人的部分适当程度的去修通，去实现你的人格的丰富性，获得更大的一个发展和成长的时候，也许我们就能够发现外在现实世界的美好。

所以不是有这么一句话，外在现实世界不是缺少美，而是很可能缺少发现的眼睛，我们也可以在这把它换做，也许是缺少发现外在世界美好的心灵，所以真正重要的是帮助我们自己内心去发展这种丰富性和变化的一部分，即了解自我，这可能是心理咨询最重要的一个出发点。通过心理咨询，我们能够尝试的去了解自我，探索自我，从而我们才能真正减少被外界所影响的部分。

比方说可能很多父母现在提前意识到对孩子教育的重要性，很多父母会鼓励称赞孩子你真聪明，你真漂亮，你真厉害等等，当然无可厚非，只是如果父母在这部分没有把握好分寸，也许无形当中孩子过于认同了父母的这样一个称赞和鼓励的话，有没有可能也推动孩子往自恋的方向又多走了几步？

这个时候孩子可能对自己到底是什么情况认识不清。

比方说明明自己其实已经很努力了，但是确实由于这样或者那样的因素，这次考试没考好，我也看到每个孩子的反应是不一样的，如果有的孩子他认不清楚自己的时候，或者说他自己在自恋，我们讲的自恋膨胀的时候，这样的孩子他可能无法接受，现实当中我这一次考试没考好的这样一个现实的结果。

一个拒绝性的防御性的反应，当然我们可以用类似的视角把它泛化成在成人世界，承认社会也是有类似的情形。对我们而言，如果我们有机会通过心理咨询来真正的认清自己，了解自我，也许我们就能够更好的受外界影响，更好的适应这样一个现实的社会现实的世界。

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