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未解决创伤的 15 种常见迹象

发布时间:2023-01-16 浏览次数:1次

识别未解决创伤的迹象可能很棘手。有时,有困难的人在接受治疗时甚至不知道自己遭受了导致日常生活中断的创伤。创伤的本质很适合这一点。

通常,当一个人经历创伤性事件时,会发生某种程度的分离,并且该人基本上“屏蔽”了事件的全部或部分,因此他或她对创伤的认识不准确,使得诊断困难。

但是,您可以寻找一些未解决创伤的常见迹象。

文章参考:15 Common Signs of Unresolved Trauma, HealthyPlace.


未解决的创伤的影响

The Effects of Unresolved Trauma


仅仅因为遭受创伤的人(有意识或无意识地)阻止了发生的事情,并不意味着他或她不会感受到它的影响。

治疗和研究创伤超过 45 年的 Peter A. Levine 博士说,
“未解决的创伤的影响可能是毁灭性的。
它会影响我们的习惯和人生观,导致上瘾和决策失误。
它会对我们的家庭生活和人际关系造成影响。
它可以引发真正的身体疼痛、症状和疾病。
它会导致一系列自毁行为。”





未解决创伤的迹象和症状

Signs and Symptoms




即使创伤的记忆隐藏在一个人的意识之外,也有一些迹象会在他或她的日常生活中变得明显。

以下是一些最常见的迹象,表明某人正在遭受未解决的创伤:

1.在正常情况下发生的焦虑或惊恐发作

2.一种羞耻感;一种天生的感觉,他们是坏的、毫无价值的或不重要的

3.患有慢性或持续性抑郁症

4.练习回避可能与创伤事件有关的人、地方或事物;这也可以包括避免不愉快的情绪

5.关于创伤事件的闪回、噩梦和身体记忆

6.成瘾和饮食失调试图逃避或麻木负面情绪

7.睡眠问题,包括难以入睡或难以入睡

8.遭受疏离感或“内心死去”的感觉(这可能是最具破坏性的迹象,因为它会产生一种孤独和孤立的感觉。)

9.分离是情境和对话中真正的脱节

10.高度警惕(一种时刻保持警惕的感觉)

11.自杀念头或行为

12.无法控制的愤怒;作用于它

13.自残、割伤和肢解

14.不能像以前那样容忍冲突

15.对人、地方或事物的无法解释或非理性的恐惧


最后,

Finally

如果您认同上述任何或部分迹象,那么您可以问问自己,是否该与治疗师谈谈您的创伤。

像现在这样工作更容易,还是克服你所遭受的痛苦更容易?
这是一个只有您才能回答的问题,但请放心,您并不孤单。


有许多人遭受过创伤,甚至可能患上了创伤后应激障碍 (PTSD),他们经历了过去的事件并康复了。



以上内容来官方微信公众号:晓然心理      

 

 

— The End —

 

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