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寻找合适约会人选的技巧

发布时间:2022-05-21 浏览次数:10次




了解自我      享受生活

南京晓然心理咨询中心


LOVE


你单身并正在寻找爱情吗?

遇到对的人很难吗?

当你在寻找爱情方面遇到困难时,很容易灰心丧气或相信关于约会和人际关系的破坏性“迷信”。

LIFE

单身生活提供了许多回报,例如可以自由地追求自己的爱好和兴趣,学习如何享受自己的陪伴,以及欣赏独处的安静时刻。


然而,如果你准备好与某人分享你的生活,并想建立一段持久、有价值的关系,那么单身生活似乎也会令人沮丧。


LOVE


爱往往使两人同住在一间房子里,但是,能否愉快地一起生活,几乎与他俩之间有没有爱没有必然关系。


也许,只有曾经有过这种体验的人,才能体会到深爱着一个人但不能愉快地在一起生活的痛苦是多么刻骨铭心。


光凭大量的爱,不能保证生活在一起可以有多少乐趣。快乐地生活在一起需要一份“爱”以外的心态,再加上一定的技巧。

LIFE

对于我们中的许多人来说,我们的情感包袱会让寻找合适的浪漫伴侣变得艰难。


也许你在一个没有稳固、健康关系榜样的家庭长大,你怀疑这样的事情是否存在。


或者你的约会历史可能只是短暂的恋情,而你不知道如何让一段关系持久。


由于过去未解决的问题,你可能会被错误类型的人所吸引,或者一遍又一遍地做出相同的错误选择


或者,也许你没有把自己放在最好的环境中遇到合适的人,或者当你这样做时,你会感到不够自信



什么是健康

的关系?


每一段关系都是独一无二的,人们因为许多不同的原因走到一起。但是,大多数健康的关系也有一些共同特征,例如相互尊重、信任和诚实。在牢固、健康的关系中,你还:

1

彼此保持有意义的情感联系。你们每个人都让对方感到被爱和情感上的满足。

2

能够恭敬地不同意。你需要有安全感来表达困扰你的事情,而不必担心遭到报复,并且能够在没有羞辱、贬低或坚持正确的情况下解决冲突。

3

开诚布公地交流。良好的沟通是任何关系的关键部分。当双方都知道他们想要从这段关系中得到什么,并且愿意表达他们的需求、恐惧和愿望时,这可以增加信任并加强你们之间的联系。

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一、透视事物


不要把寻找一段关系作为你生活的中心。


专注于你喜欢的活动、你的职业、健康以及与家人和朋友的关系。


当你专注于让自己快乐时,它会让你的生活保持平衡,当你遇到特别的人时,会让你成为一个更有趣的人。




二、培养幸福

第一印象并不总是可靠的,尤其是在网络约会方面。


真正了解一个人总是需要时间,并且你必须在各种情况下与某人一起体验。


例如,当事情不顺利或疲倦、沮丧或饥饿时,这个人在压力下的承受能力如何?


诚实面对自己的缺点和缺点。每个人都有缺点,为了一段持久的关系,你希望有人爱你,因为你是那个人,而不是你想成为的人,或者他们认为你应该成为的人。


此外,你认为的缺陷实际上可能是另一个人觉得古怪和吸引人的东西。通过摆脱一切伪装,你会鼓励对方也这样做,这会导致一段诚实、更充实的关系。



三、建立真正的联系


担心你会如何相处以及你的约会对象是否会喜欢你是很自然的。但是,无论你感到多么害羞或社交尴尬,你都可以克服紧张和自我意识并建立良好的联系。


向外聚焦,而不是向内。为了对抗初次约会的紧张情绪,请将注意力集中在约会对象的言行以及周围发生的事情上,而不是内心的想法上。全身心地投入当下将有助于你摆脱忧虑和不安全感。


保持好奇心。当你真正对别人的想法、感受、经历、故事和观点感到好奇时,它就会显示出来——他们会因此而喜欢你。与你花时间在约会对象上推销自己相比,你会遇到更有吸引力和更有趣的事情。如果你对你的约会不是真正感兴趣,那么进一步追求这种关系就没有什么意义了。


真诚。对他人表现出兴趣是无法伪装的。如果你只是假装在听或关心,你的约会对象会接受的。没有人喜欢被操纵或安抚。与其帮助你建立联系并给人留下好印象,你的努力很可能会适得其反。如果你对你的约会对象不是真的感兴趣,那么进一步追求这段关系就没有什么意义了。


注意。努力真正倾听对方的意见。通过密切关注他们的言行和互动方式,你将很快了解他们。小事有很长的路要走,比如记住某人的喜好、他们告诉你的故事以及他们生活中发生的事情。



四、把乐趣放在首位

与其去约会网站或在酒吧里闲逛,不如把你作为一个人的时间看作是扩大社交圈和参与新活动的好机会。让乐趣成为你的焦点。


通过从事你喜欢的活动并将自己置于新的环境中,你将结识具有相似兴趣和价值观的新朋友。即使你没有找到特别的人,你仍然会玩得很开心,也许还会结交新的友谊。

改变与成长




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