晓然心理---您身边专业、贴心的心灵伙伴!

南京心理咨询 > 心理困扰 > 叱咤红人陈小春,如何修炼长青型人格

叱咤红人陈小春,如何修炼长青型人格

发布时间:2021-09-08 浏览次数:37次

九八年的夏季,陈小春主演的《鹿鼎记》在香港TVB首播,随后便风靡了大江南北,在此之前,其就凭借“山鸡”等电影角色,被观众所熟知,而之后的二十多年,他不仅发行了唱片、主演了多部电影,也和自己爱的人走进婚姻殿堂,有了二个可爱的孩子


今年的夏季,陈小春参加了《披荆斩棘的哥哥》节目的录制,献上《鹿鼎记》的片头曲—叱咤红人,更是勾起了很多人青春的记忆。

有人说,没有超高的颜值和极具天赋嗓音的小春哥是“长青型”人格,正是这样的人格特质,推动了他事业的长青。

那么,“长青型”人格都具备什么特点呢?



01
真正活在当下,不被过去束缚

当我们不断地学习和实践某件事的时候,会带来一种叫经验的东西,这会让我们可以的对事物有种全局的看法,迅速地找准关键,提高了效率。

但经验也会成为某种固定的认知,当这种认知不断的被强化,思考的过程就被省略,带来很多下意识的行为,或者形成某种理论,当在和外界互动的时候,个体往往会首先和过去连接,然后再判断当下的事实,经验会滋养我们,也可以是一种阻碍。

这是过去的经验对人的影响,过去的经历,也会影响当下对事物的感知。

某位男士在非常严苛的家庭中长大,父母总是在不停地挑剔“毛病”,以督促其进步,在成人之后,面对工作和生活的时候,他总能在别人的话语和表情中,解读到挑剔的味道,常常为此而感到生气和沮丧,或是进行抱怨,这潜移默化地影响了各种的关系。

童年被严苛管教的经历,内化成自己的一部分,在成人后投射出去,过往的经历会滋养我们,或者形成阻碍。

如果说在人生早年和父母长期互动,会潜移默化地形成某种模式,那些创伤性的事件,也会明显的影响个体的行为。

知乎上有位网友,非常懊悔自己过去的错误选择,造成了今天的窘境,这造成了在面对重大问题时,异常得小心翼翼,不敢做决定,同时对现在这种犹豫的性格又非常的羞耻,过往的挫败经历,影响了当下的行为。

这三种过往相互作用,仿佛建立了一堵无形的墙,当我们在当下和外在的现实接触时,可能被过去的经验所束缚,或是首先要处理那种挑剔和感觉,和过去经历带来的情绪,并没有直达本质,这可能会带来某种教条,以及反复出现的痛苦和前进的停滞。

长青型的人格,是真正地活在当下,不被过去所束缚。另外,人格中“自恋”的部分,会伴随一生,对人生的各种选择,产生微妙的影响。

02
自恋的双刃剑

自恋是一种“我很好”的感觉,有时候这种体验会随着外部的变化,相应的改变。比如:当我们圆满地完成某项工作或事业,自恋也会获得极大的满足。反之,如果遭遇某些挫折,自恋也会相应地受挫。

部分群体的自恋,是处于动态平衡的状态。

随着人生的前行,社会意义上的成功不断的发生,这种自恋有时会演化成某种权威,当年弗洛伊德曾对荣格说道:“亲爱的荣格,请你答应我永远不放弃性欲理论,我们得使它成为一种教条,一座不可动摇的堡垒。”这句话也成了两人日后分道扬镳的开端。

当人被这种自恋裹挟的时候,他们和这个世界接触时,首要的目的,是先需要外界满足自己的自恋,而不是直接和某件人或事进行连接,如果这种需要受挫,会产生各种各样的心理防御。

首先是否认,否认的目的之一,是为了屏蔽自恋受挫带来的羞耻和恐惧感,或者是开始攻击,因为外界没有按照自己的意愿,去进行回应,也可以是在语言上建立许多理论和解释,来维护自己的正确性,但与实际情况,已经脱节。

此时的自恋,会阻碍我们继续地前行,因为每当遇到可能的挫折,为了维护自己,那些心理防御就会发生作用,导致个体远离真相。

自恋是人格中的双刃剑,既可以让人再体验到那种“能量”充沛的感觉,也可以让我们固步自封,玩一个人的游戏。

如果说自恋,是自己和自己玩,那么还有一种玩法,是用另一个“自己”,和别人玩。

03
命运的原型

在动漫《一人之下》里,有种叫做“神格面具”的法术,起源于远古时期的巫傩文化,在战斗时可以将自己想象成某种神明,然后不断地去表演,好让自己在某种程度上成为这种神明,并拥有相对应的某种性格和力量。

如果将自己和这种面具等同,原本的自己的人格的其他部分,便会有泯灭的风险,被“神格面具”吞噬,失去自我

这种情况有些类似心理学家荣格的人格面具现象。

根据他的观点,在人类漫长的历史中,不仅基因会遗传,那些过往的经历、感悟和经验也会遗传,这些会凝结成某种原型,里面蕴含着某种习惯、特征和命运,而人格面具就是原型之一。

比如:在徐峥主演的《爱情呼叫转移》中,在机缘巧合之下,遇到一位女警察,两人在饭店吃饭的过程中,恍惚之间,他好像正在被审问,前方背景转换成了审讯室,后面的墙上贴了几个大字“坦白从宽 抗拒从严”。

这位女警完全认同了自己的职业面具,人格中其他的部分被压抑,在任何场合都使用这一种模式。

演员张国荣在主演《异度空间》后,一度沉浸在影片里无法自拔,从人格面具的角度看,他完全认同了这个角色,与之融为一体,代替了整个完整的人格。

“长青型”人格,不会被面具束缚,能全然地表达自己。

04
如何拥有“长青型”人格

1 当体验发生

当个体面外界的时候,会有种种体验,有时候会发生几种情况。

首先,是过往的经验当下的直觉或是感受违背,此时可以尝试去思考自己在整个过程中,有哪些下意识的部分,就是不假思索,就自动开展的行为。

这样的环节往往构成了某种底层模式,就好像每天都走同样的路,我们不会在选择路线方面花太多时间,会自然而然地到达目标,去思考更为“高级”的事情,但某一天有个路口突然维修,还按照之前的路线行进,可能会导致各种问题。

直觉和经验的违背,原因之一,是底层模式改变了,需要根据实际情况,重新思考。

其次,当发现自己在大部分场合都有着同样的感受。比如:感到他人在挑剔自己,这可能是过往的经历,扭曲了当下的体验,此时需要回溯早年和父母的关系,首先可以意识到这一点,然后不断的在新的关系中觉察和转化,用新的模式获得新的反馈。

最后,是那些过往的创伤,导致我们当下的裹足不前,潜意识为了保护自己不再次受挫,而再次那些恐惧和羞耻,可能会阻止我们做某件事情,并放大这些情绪。

可以尝试接纳这些情绪,但不被这些情绪淹没,然后再体会和当下需要完成的事情,直接接触时的感受,区分过去和当下的体验,在当下的体验中前行,开始的时候可能会有些纠结和反复,不断地做这件事。

自恋的轻语

如果自恋会说话,一定会在耳边轻语,当我做这件事的时候,会不会有人敬佩,认可或者崇拜我,还有那些美妙和成功的画面,提醒着自己是个非常不错的人。

这就好像心灵中的一个评价者,当我们想完成某项事业,或者进入某段关系,内在会有个声音,首先去选择哪些事可以满足我们,哪些不可以。

我们此时就无法和外界深刻的接触,而是要先去滋养自恋,再去拥抱现实,这会遗漏很多必须且重要的过程,自恋很好,但只是附赠的礼物,当个体完成那些工作或事业时,顺便得到满足的,不要让自恋引导我们,这只会干扰和外界连接时那种全然的体验,这些体验会带来很多灵感和创造力。

我和面具

可以尝试做这样的练习,当自己放下所有的外在身份时,去体验当下的感受,这是一个人最真实的部分,可能很虚弱,或是有种种痛苦的部分,用各种各样的方式去看到自己,可以写出来,或者画出来,在头脑中想象也不错。

去记录相关想法和体验,强烈建议一个人这样做,一段时间后,再寻找一个有质量的关系去分享和交流这些,因为在这最单纯和敏感的时刻,我们不知道外界会发生什么,或者接受什么,这种没有保护的状态,更容易被伤害。

去滋养和灌溉这部分,不断地成长,可以去指引外在的面具。

人格的长青,可以推动关系和事业的长青,愿你永远拥有。

END


转自:曾奇峰心理工作室,近2000篇原创亲子/两性/个人成长心理文章,精神分析学习,7年陪伴,少点内心的冲突,多点精神的自由(ID:zqfxlgzs)。

作者:刘晓凡,笔名:刘昊、汉尼拔的晚宴。国家二级心理咨询师,心理学界不可多得的精神病型人才。公众号:心理演绎法(ID:gh_9f2adIII3eca)。


本文仅用于分享交流,传播心理学知识,不做商业用途。



cache
Processed in 0.005716 Second.