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心理咨询到底是怎样工作的,能给我们带来什么?

发布时间:2021-06-26 浏览次数:8次

国外的心理咨询已经非常普及了,但中国人对心理咨询还是缺乏了解的,中国的心理咨询发展到现在,依然会有很多人认为去做心理咨询就说明这个人是有病的,这种病耻感会让一些患有心理疾病的患者不愿寻求帮助。

 

还有一部分人认为只有问题严重的人才是心理咨询的工作对象,而自己并没有什么大问题,只是一点小伤小痛,喝个酒、大哭一次发泄发泄就过去了,那我们来了解一下心理咨询的工作内容、工作范畴以及解答你的疑惑。

 

心理咨询counseling)是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。

 

需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者或者咨客,提供帮助的咨询专家称为咨询者。

 

来访者就自身存在的心理不适或心理障碍,通过谈话等交流媒介,向咨询者进行述说、询问与商讨,在其支持和帮助下,通过共同的讨论找出引起心理问题的原因,分析问题的症结,进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策,以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

 

接下来带你更深入的了解心理咨询。

 




1

 

我有个好朋友家里条件非常殷实,但因为长期生长家庭环境中重男轻女,她又比较好胜敏感,一直觉得自己被区别对待。

 

我作为旁观者,已经非常羡慕她了,可以快30岁了还出国念书,读她自己喜欢的专业

 

三年前他家生意出现一些问题,她可能本身缺乏安全感,又长年在国外读书,就得抑郁症了,大二辍学了一年。

 

在此期间回国经人介绍,做了一年费用高昂的心理咨询,帮她度过了难关重拾自信。

 

但是之后我就发现她的性格更偏激了,内心更敏感脆弱了,还变得爱观察考验别人,和人相处嘴上钱上哪哪都不能吃一点亏。

 

最令人费解的是,她说非常感激这个心理咨询师,让她懂得表达自己并且敢于面对自己内心了

 

作为旁人我觉得这咨询师像是给她整蛊了一样。

 

所以以赚钱为目的的心理咨询,出发点是善良的吗?真的有帮助吗?

 

 

赚钱本身无可厚非,但由于每个人的视角不同,所以看到的“赚钱”就会存在差异了。

 

若我们内心功能尚未发展成熟,容易把“恶”投射到外界。这时候的咨询师肯定是“坏人”,无论这个咨询师是否帮助到了来访者。

 

举个例子,泰山顶上的矿泉水要比山下的贵几倍,有人就说卖水的一定很坏,因为在这样的人看来只有奸商才会这么做。他们看不到这些所谓的“奸商”至少提供了一个在山顶可以买到水的机会。否则哪怕再有钱,解渴的需求是无法满足的。

 

另外当事人的变化,我们也可以换一个角度,看作是当事人至少在勇于面对内心和表达自己方面有所提升。

 

当然,也许尚未修通到更高的层面,比方说还尚未能同时关注和平衡好周围的关系

 

只是人生本来就是一个可以不断发展提升的过程,我们无需关注和焦虑于对方的不足。

 

有时候,“静待花开”也许发生在我们自己的内心。

 

 

2

的动力学心理咨询和短程的认知行为疗法能带给你什么,该怎么选择?

 

这个问题涉及到我们对咨询本身的理解。如果把咨询看做对个体自我功能的提升,这显然非长程动力学咨询莫属;若只是寻求解决问题的方法,可则以尝试认知行为疗法。

 

举个例子,睡眠障碍显然不是当事人告知或安抚自己就能够解决失眠症状的。个体对遭遇的情境的反应,更多取决于当事人的自我功能水平

 

就像走夜路,胆子小可以理解为自我的这部分功能低下,这里的勇气和力量是需要个体通过发展自我功能来提升的,而不是我们或当事人鼓励自己就会具备的。

 

泛化开来,我们生活幸福与否,大多数时候不是因为外界环境,而是被我们自我功能的发展水平影响甚或限制了。需要通过长程动力学的咨询来修通。

 

所以有人说,动力学咨询并不能解决痛苦,但可以提升我们体验和应对痛苦的能力!

 

 

3

我已经做了两年的心理咨询了,几乎每次我都能有动力想做咨询,也很少请假,但是最近的心理咨询中,咨询师流露出些急躁和不耐烦,我卡住了,近期都不想再去见他。到底是哪里出了问题?

 

精神分析的视角来看一种可能性的解释,来访把自我救赎的部分投射给了咨询师,也许导致咨询师的全能自恋被激发,从而无法耐受”死尸“带来的焦虑。超我的残酷开始显露,对咨询师被“搞崩”也带来强烈的内疚与羞耻,咨询师的善意被否定。

 

另一个视角是咨询师在自我体验中若能修复自恋,也许就更能耐受住被激发的焦虑。

 

当然,真相是什么,还需要你和你的咨询师在后续的咨询过程中进一步探讨和验证。

 

4

我可以和心理咨询师约会吗?我和心理咨询师除了咨询关系外,还可以有其他关系吗?

 

这是咨询设置以及伦理方面的问题。

 

电影院出来时,往往有回到当下的感觉。这表示在看电影的过程中我们被代入了。时间和空间感都被置换。

 

心理咨询是来访者和咨询师一起创造的空间,在这个空间中来访者的爱恨情仇被允许呈现和释放的同时,来访者有时会把这个空间理想化,咨询师往往就成为替代性的完美对象。只是这是一个幻想而已,离开咨询室后,我们不得不回到现实。

 

咨询关系本身就是一个平等但并不对等的关系。发展其它任何关系,都可能对咨询关系带来扰动或破坏。

 

 

 

5

不善言辞的人怎么进行心理咨询?

 

困扰也好,不善言辞也罢,都是我们想去处理的部分,显然也是需要我们去理解的。咨询师能否帮助你思考和理解这些表象所掩盖的潜意识幻想,这是你需要明确的!

 

无法表达用比昂的视角来看,可能是理解的功能有某部分未发展充分。这需要在咨询中慢慢修通。

 

 

 

人类心灵深处,有许多沉睡的力量;唤醒这些人们从未梦想过的力量,巧妙运用,便能彻底改变一生。

—澳瑞森·梅伦


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