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我们为什么要做心理咨询

发布时间:2024-03-10 浏览次数:16次


我们每个人都有两个部分,一个是生理的,一个是心理的,或者说是精神的。生理的部分遭遇问题,我们会求助于医药的疗愈。心理的部分遭遇问题,自然也需要寻求专业的帮助。


心理的部分就是我们每个人的精神世界,或者说每个人都会有的一个内在“精神现实”,这部分与客观现实往往并不一致,涉及我们每个人对自身和外界理解视角的差异。我们身处同一个现实世界,但每个人对这个现实世界的理解和感受都是不一样的,这种状况来自于个体成长过程中先天因素和后天养育性环境的影响。先天因素以现在的专业发展水平来说往往是力不能及,但后天养育性环境对个体的影响恰恰是心理咨询的研究方向。


晓然心理期待每个人都可以成为你自己,往高了说,这意味着个体的自我实现;往低了说,至少在有条件的前提下,可以在精神现实层面更大程度获得自由。这也意味着精神层面更大程度的丰富和开放,这样的个体能与世界建立更丰富的链接,更深入的感受和体验生命。


我们可以用一个连续谱的视角来看待这个发展过程。倘若我们的精神由于某些因素的扰动或破坏,以至于我们限制在连续谱的一端,呈现为似乎处处自我受限的一个状态。比如学习学不进,工作做不好,人际关系也不如意等等,这些状况严重的甚至导致一些糟糕的情绪体验,当我们被这些情绪所困扰和限制,自然也就无法开放地体验生活,享受生命。举个例子,小学生被提问1减2等于几,回答是不可能.因为在他们的认知中这个问题是超限的。我们当中很多人遭遇问题或困境时,从认知发展的视角来看,也就会在象征层面变成例子中的小学生。


这种时候我们可以借助心理咨询的帮助来解放精神的困顿和限制,借助心理咨询来提升自我,改变自我。


有时候心理咨询并不是我们一定是抑郁焦虑或精神出问题了才需要,而是有任何情绪困扰或状态不佳都可以借助心理咨询的帮助,提神我们的心理功能水平,更好的理解和体验生命中的爱恨情仇。

从个体心理功能的角度出发,我们会看到周围人不同的心理或性格状态。这在一定程度上会反映出每个人自身的心理功能水平,也可以说是个体的心智化水平。反映在我们面对现实生活时自身能力的水平差异。

同一件事情,同样的场景,每个人的理解和应对方式最终会导致不同的结果。有些人的结果不如意往往和自己的心理功能比较低相关,比方说理解事物的能力,耐受焦虑的能力等等。相反,若心理功能或心智化水平比较高,则能够更好的理解和探索事物的真相,更好的把握自己的情绪,不容易被情绪绑架或扰动,也就能够更好的在理性层面来理解和思考,更符合和接近现实层面,自然也就能使得事情或问题能够得到更好地处理。


老话说“宰相肚里好撑船”说的也是这个道理。一个人只有内心强大,也就是心理功能获得最大程度的发展,自然也就能更好地应对外界各种纷繁杂务。

所以说,无论我们是否遭遇挫折、困扰,还是情绪被激惹或破坏,深受抑郁焦虑之苦,抑或是想更好地享受生活,我们都可以借助心理咨询,获得我们内心最终的期待和满足。










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