你懂TA的爱吗？伴侣间爱的五种语言
发布时间：2023-06-04 浏览次数:31次
五种爱的语言描述了人们在一段关系中接受和表达爱的五种方式。这些是肯定的话、优质时间、身体接触、服务行为和接受/送礼物。
了解伴侣的爱的语言并让他们知道你的爱情语言是一种帮助你们都感到被爱和被欣赏的方法。
如何用这些爱的语言向你的伴侣表达你对他们的关心，以一种能触动他们内心的方式。
文章翻译：verywellmind 丨 What Are the Five Love Languages?
五种爱的语言
五种爱的语言，或者人们在关系中表达爱的方式。包括以下：
肯定的话；宝贵时光；肢体接触；服务行为；收礼物
1.肯定的话
“肯定的话”是通过口头表达爱意、赞美或欣赏的方式。
当这是某人的主要爱的语言时，他们会喜欢亲切的话语和鼓励、振奋人心的名言、爱情笔记和可爱的短信。你可以通过称赞他们或指出他们做得好的地方来 让这个人开心。
2.宝贵时光
拥有这种爱的语言的人需要全神贯注的关注。如果你在场，他们会感到被爱，当你们在一起时，他们会专注于他们。这意味着放下手机，关闭电脑，进行眼神交流，并积极倾听。
拥有这种爱情语言的人追求的是质量而不是数量。
3.肢体接触
以身体接触为主要爱的语言的人通过身体上的爱来感受爱。
例如，除了性之外，当他们的伴侣握着他们的手、抚摸他们的手臂或在一天结束时给他们按摩时，他们会感到被爱。
这个人对完美约会的想法可能包括在沙发上依偎着喝一杯酒和看一部好电影。他们只是想在身体上靠近他们的伴侣。
4.服务行为
服务行为指是您为伴侣所做的事，让他们感到被爱和被欣赏，例如：
帮忙洗碗
跑腿
吸尘
给汽车加油
如果您伴侣的主要爱的语言是服务行为，他们会注意到并感谢您为他们所做的小事。他们也倾向于为他人提供服务和善意的行为。
5.接受/送礼物
对于使用和回应这种爱的语言的人来说，送礼表示爱和感情。他们不仅珍惜礼物本身，也珍惜送礼者投入的时间和精力。
将接受礼物作为主要爱的语言的一部分的人不一定期望收到大件或昂贵的礼物；更重要的是礼物背后的努力和体贴。
当你花时间专门为他们挑选礼物时，这表明你真的了解他们。
拥有这种爱情语言的人往往能记住他们从亲人那里收到的每一件小礼物，因为这对他们产生了如此大的影响。
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如何识别你的爱的语言
在一段关系中，当你的伴侣：
告诉你，“我爱你”，或者称赞你所做的事情？
一份让你惊喜的有意义的礼物？
只为你们两个人计划的旅行？
跑腿还是洗衣服？
走路的时候牵你的手？
回答这些问题可以让您了解您的爱的语言可能是什么。您也可以试着回忆一下您在一段关系中要求的各种事情，或者考虑您如何向您的伴侣表达爱意。
您伴侣的爱的语言可能与您的不同。当夫妻的主要爱的语言不同时，难免会产生误会。
然而，如果你的伴侣学会说你的爱语（还有你，他们的），他们可能会感到被爱、被欣赏，并最终在这段关系中更快乐。
爱的语言如何有益于人际关系
我们都以不同的方式表达和接受爱。学习和理解这些差异会对你们的关系产生有意义的影响。这是改善人际关系的最简单方法之一。 以下是学习您各自的爱情语言可能有益的其他一些方法。 1.爱的语言促进无私 当你致力于学习别人的爱情语言时，你就会关注他们的需求而不是你自己的需求。 夫妻应该努力学习伴侣的爱情语言，而不是试图说服伴侣学习自己的。理想情况下，双方都希望以对对方有意义的方式表达爱意。 一起探索你们的爱情语言的全部目的是学习如何以对他们有意义的方式爱你的伴侣。 2.爱的语言创造同理心 当你更多地了解你的伴侣如何体验爱时，你就会学会同情他们。它可以帮助您跳出自己片刻，看看是什么让另一个人感到重要和被爱。 当夫妻致力于学习和使用爱的语言时，他们就会提高情商，并学会如何将别人的需求置于自己的需求之上。 他们不是对伴侣说自己的爱的语言，而是学习如何用伴侣能理解的语言说话。 3.爱的语言有助于维持亲密关系 定期谈论是什么让你的爱箱满满的，可以在你们的关系中建立更多的理解——并最终建立亲密关系。 你们不仅会更多地了解彼此，还会以更深入、更重要的方式建立联系。发生这种情况时，您的关系会更加亲密。 2016 年发表在《全球健康科学杂志》上的一篇评论得出的结论是，提高沟通技巧可以促进婚姻中的亲密关系。 4.爱的语言有助于个人成长 专注于自己以外的某事或某人可以促进个人成长。以超出你舒适区的方式爱你的伴侣会迫使你成长和改变，并向外看。 5爱的语言帮助您以有意义的方式分享爱 当夫妻开始说彼此的爱语时，他们为彼此所做的事情就会变得更有目的性和意义。 他们以对他们的伴侣有意义的方式说“我爱你”，然后他们会感到被关注、满足和欣赏。
在日常生活中的爱的语言
爱的语言也适用于父母与孩子之间、同事之间以及朋友之间的关系。 例如，如果您孩子的主要爱语是肯定的话，他们喜欢听到口头赞美或“我爱你”。 这是高度个人化的：如果你使用某一种爱的语言，你的同事可能会感到更受赞赏。 你的爱的语言也会偶尔改变。 例如，如果你今天的工作很糟糕，你可能更喜欢伴侣的拥抱而不是鼓励的话。 关键是定期沟通并询问您的伴侣需要什么才能感受到珍惜、倾听、欣赏和爱。然后，将其付诸实践。
爱的语言理论的局限
虽然学习爱的语言可以帮助许多人更好地与伴侣沟通，但人们如何将其应用于他们的关系中存在局限性。 1.许多人滥用语言 有些人在使用爱情语言时有点争强好胜，这实际上会使关系紧张。 例如，伴侣可能会开始记录他们使用伴侣爱的语言的所有时间，并将其与伴侣使用自己爱的语言的次数进行比较。 爱的语言可以是一种打开沟通和同情的方式，但你不应该把它们当作游戏或武器来对付你的伴侣。 有些人继续使用他们自己的语言（而不是他们伴侣的语言）来表达他们的关心——这没关系。 您可能会与一个与您的爱的语言不同的人建立关系。尝试理解和开放。你可以识别并欣赏你伴侣的行为，即使他们与你自己的语言不完全吻合。 2.他们不解决其他关系问题 五种爱情语言并不能解决你所有的关系问题；它们只是您可以用来改善与伴侣沟通的众多工具中的一种。 研究表明，使用彼此的爱的语言的夫妻在使用自我调节工具来处理自己的情绪时，会在他们的关系中感到最幸福。 虽然爱的语言是一种工具，但夫妻对他们的情绪和行为改变的责任对他们的整体幸福感贡献最大。 你的爱的语言也会改变。重要的是要接受并期待爱的语言会随着时间而改变，尤其是考虑到生活压力或生孩子等重大变化时。 3.他们可能会给合作伙伴带来压力 许多人在承诺的关系或婚姻的背景下谈论爱的语言。请记住，学习和理解自己的爱的语言是练习自爱的重要工具。 你想避免给你的伴侣施加太大压力，让他始终如一地向你表达你的爱的语言。 一项研究发现，对于正在使用彼此的爱的语言的夫妻来说，最大的障碍是接收者常常没有意识到他们的伴侣正在尝试使用他们的爱的语言。 重要的是，接受者要认可伴侣的努力，即使他们没有完全达到期望。
一旦您和您的伴侣了解了彼此的爱情语言，你们都会受益。 不过，说出伴侣的爱情语言可能需要付出一些努力和用心，尤其是当它与您的不同时。 请记住，健康的关系不是天生的，而是天生的。它们是通过关注和努力发展起来的。 好消息是，您可以通过学习伴侣的爱情语言并将其付诸实践来增进你们的关系。 而且，如果你们都致力于以对你们双方都适用的方式彼此相爱，您会发现自己不仅爱得更深，而且会处于幸福、充实的关系中。 以上内容来自官方微信公众号：晓然心理 — The End — 如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰，并想对自己进行探索。你可以与我们联系，我们将帮助你解决问题，打开心结。 ------南京晓然心理咨询中心