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总说孩子厌学，那什么是学习?

发布时间：2023-04-01 浏览次数:51次

在20世纪早期，随着行为主义崛起成为一个主要的思想流派，学习成为心理学研究的一个主要焦点。

今天，学习在许多心理学领域仍然是一个重要的概念，包括认知心理学、教育心理学、社会心理学和发展心理学。

心理学家研究学习是如何发生的，也研究社会、情感、文化和生物变量如何影响学习过程。

文章翻译：verywellmind 丨What Is Learning?

一、怎么理解学习

学习是一种相对持久的行为变化，是经验的结果。它是对信息、知识和技能的获取。

当你想到学习时，很容易把注意力集中在童年和成年早期的正规教育上。但是学习是一个持续的过程，它发生在你的一生中，并不局限于教室里。

①学习是一个主动的过程

即使你很快就学会了一些东西，它仍然是一个多步骤的过程。

为了学习，你必须遇到新的信息，注意它，把它与你已经知道的信息相协调，储存在你的记忆中，并应用它。

例如，假设你想修一个马桶。你可以搜索一个如何操作的视频，观看它，看看它是否满足你的需求，然后根据说明进行修复。

或者，想象一下你在阅读时遇到一个不熟悉的单词。如果你停下来查单词的意思，你就学会了一个新词。

“主动学习”一词通常用于描述互动过程，例如通过动手实验来学习一个概念，而不是阅读相关知识。(读一篇文章，听一场讲座，看一场电影)属于“被动学习”，但仍然是学习，而且是有效的。

②学习带来持久的改变

学习意味着记住你学到的知识。

如果你在另一个语境中看到那个新单词，你就能明白它的意思了。

如果将来厕所又开始跑了，你可能需要再看一遍视频来刷新一下如何修理它的记忆，但你已经知道该怎么做了。

③学习是经验的结果

当你有了新的体验，无论是读一个新词，听别人解释一个概念，还是尝试一种解决问题的新方法，学习的过程就开始了。

一旦你尝试过煮鸡蛋的技巧或不同的工作路线，你就可以确定它是否适合你，然后在将来使用它。

④学习可以影响态度、知识或行为

学习远不止“书本知识”。是的，你可以学习新的单词、概念和事实。

但你也可以学习如何做事，如何感受事物。

重要的是要记住，学习可以包括有益的和消极的行为。学习是生活中自然而持续的一部分，无论是好是坏。

有时学习意味着变得更有知识，过上更好的生活。在其他情况下，这意味着学习对健康和幸福有害的行为。

二、学习如何运作

学习的过程并不总是一样的。学习的方式多种多样。为了解释学习是如何以及何时发生的，心理学家提出了许多不同的理论。

①通过经典条件反射学习

通过联想学习是人们学习新事物最基本的方式之一。

巴甫洛夫在对狗的消化系统进行实验时发现了一种学习方法。他指出，狗在看到食物时会自然分泌唾液，但最终，狗在看到实验者的白色实验室外套时也会开始分泌唾液。

后来的实验包括将食物与铃声配对。经过多次配对后，狗狗最终开始对铃声产生唾液。

经典条件反射是一种通过形成联想而发生的学习。

自然和自动触发反应的无条件刺激与中性刺激配对。最终，一种联系形成了，之前的中性刺激变成了条件刺激，然后触发条件反应。

②通过操作性条件反射学习

你行为的后果也会决定你学习的方式和内容。

斯金纳指出，虽然经典条件反射可以用来解释某些类型的学习，但它不能解释所有的事情。相反，他认为强化和惩罚是某些类型学习的原因。

当一种行为之后紧接着发生某种事情时，它可以增加或减少这种行为在未来再次发生的可能性。这个过程被称为操作性条件反射。

例如，假设你刚得到一只小狗，你想开始训练它以特定的方式表现。每当小狗做了你想让它做的事，你就用小零食或轻轻地拍它作为奖励。当小狗表现不佳时，你责骂他，不给予关爱。最终，这种强化会导致想要的行为增加，不想要的行为减少。

③通过观察学习

虽然经典条件反射和操作性条件反射可以帮助解释许多学习的例子，但你可能会立即想到你在没有受到条件反射、强化或惩罚的情况下学习了一些东西。

班杜拉指出，许多类型的学习并不涉及任何条件反射，事实上，学习发生的证据甚至可能不会立即显现出来。

观察性学习是通过观察他人行为的行为和后果来实现的(例如潜在学习)。

在一系列著名的实验中，班杜拉证明了这种观察学习的力量。

孩子们观看了成年人与一个大型充气洋娃娃互动的视频片段。在某些情况下，成年人根本不理会娃娃，而在其他片段中，成年人会打娃娃、踢娃娃、并对娃娃大喊大叫。

当孩子们后来有机会在一个有洋娃娃的房间里玩耍时，那些看到成年人虐待娃娃的孩子更有可能做出类似的行为。

三、挑战

学习并不总是那么容易。有时候，为了获得新知识，你必须克服障碍。这些障碍可能有几种不同的形式。

①环境挑战

学习机会和学习环境的各个方面在人们的学习方式中发挥着作用。这些挑战或大或小。

如果你找不到说明，也找不到人来询问你的马桶是否在运行，你就没有机会学习如何修理它。在课堂上和工作场所，你可能会面临身体、文化或经济上的障碍，这些障碍会抑制你的学习能力。

②认知的挑战

认知因素影响学习过程。

例如，记忆或注意信息的能力既可以促进学习，也可以阻碍学习。特定的学习障碍，如阅读障碍，会影响知识处理和记忆的方式。

③动机的挑战

动机，包括内在动机和外在动机。会影响人们学习的多少。有强烈内在学习动机的人会觉得被迫为了学习而学习。他们不需要分数或奖品之类的奖励来激发学习的动力。

当然，这可能只适用于某些技能或科目。例如，有些人可能需要外部动机来完成数学作业，但却需要内在动机来研究他们的家族史。

缺乏动力可能源于多动症、抑郁症和其他心理健康问题。

四、如何提高学习效率

无论你是否接受正规教育，你的一生都在学习。你可以使用一些策略来改善你的学习方式，以及如何更好地保留和应用你所学到的知识。

①不断学习

学习是一种可以练习的技能。一项针对老年人的研究发现，学习一项新技能可以改善工作记忆、情景记忆和推理能力。新技能越难(参与者学习缝纫、数码摄影或两者兼有)，他们的大脑就越强大

②多方法学习

如果你想学习一门新语言，你可以使用一款提供阅读、听力和口语等各个方面课程的应用程序。但是你也可以在散步的时候听一段新语言的音乐或广播，或者练习手写新单词。同样，经常复习信息和使用记忆技巧也有帮助。

③教授

另一个促进学习的聪明方法是:教授。例如，当你向一个朋友展示如何打网球时，你是在通过分享来巩固你所知道的。你必须重新审视那些对你来说曾经陌生的基础知识，并把它们展示给你的学生。

④充足的睡眠

充足的睡眠有助于学习和记忆。研究表明，睡眠有助于大脑巩固信息，所以为了身体和大脑的健康，养成良好的睡眠卫生习惯是当务之急。

最后，

学习不是一个单向的过程。它以许多不同的方式发生，有各种各样的因素可以影响人们学习的方式和内容。

虽然人们经常关注学习发生的可观察和可测量的方式，但同样重要的是要记住，我们不可能总是立即发现我们学到了什么。

人们能够学习那些无法立即观察到的概念和技能。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理

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