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当寻找爱情总是艰难

发布时间:2023-02-17 浏览次数:46次



        你单身并正在寻找爱情吗?你觉得遇到对的人很难吗?
        当你在寻找爱情遇到困难时,很容易变得气馁或相信关于约会和建立关系的破坏性的话。
        比如,单身生活会带来很多回报,可以自由地追求自己的爱好和兴趣,学习如何享受自己的陪伴,以及享受安静的独处时光。
        但是,如果您准备好与某人分享您的生活并希望建立持久、有价值的关系,那么单身生活也会令人沮丧。
        对于我们中的许多人来说,我们的情感包袱会让寻找合适的浪漫伴侣成为一段艰难的旅程。
        也许你在一个没有稳固、健康关系榜样的家庭中长大,你甚至怀疑这样的事情是否存在。
        或者,也许你的约会历史非常少或短暂,你不知道如何让一段关系持续下去。
        由于过去未解决的问题,你可能会被错误类型的人所吸引,或者一遍又一遍地做出同样错误的选择
        或者,也许您没有将自己置身于遇到合适人选的最佳环境中,或者当您遇到合适的人时,您会感到不够自信
        以上种种,无论情况如何,你都可以克服障碍。

        文章翻译:HelpGuide 丨 Dating Tips for Finding the Right Person.



什么是健康的关系?

每段关系都是独一无二的,人们会因为许多不同的原因走到一起。

然而,大多数健康的关系也有一些共同特征,例如相互尊重、信任和诚实。在牢固、健康的关系中,您还可以:

彼此保持有意义的情感联系

你们每个人都让对方感到被爱和情感上的满足。

能恭敬地表示不同意

您需要安全地表达困扰您的事情,而不用担心遭到报复,并且能够在不屈辱、贬低或坚持正确的情况下解决冲突。

保持外部关系和兴趣

为了激发和丰富你们的浪漫关系,重要的是在这段关系之外维持你自己的身份,保持与家人和朋友的联系,并保持你的爱好和兴趣。

开诚布公地沟通

良好的沟通是任何关系的关键部分。当双方都知道他们想要从这段关系中得到什么,并且能够自在地表达他们的需求、恐惧和愿望时,这可以增加信任并加强你们之间的联系。








重新评估你对约会和人际关系的误解

寻找爱情的第一步是重新评估一些关于约会和人际关系的误解,这些误解可能会阻碍您找到持久的爱情。

误解:只有在恋爱中我才能快乐和满足,或者有一段糟糕的恋爱关系总比没有恋爱好。
事实:虽然拥有稳固的关系对健康有好处,但许多人即使不成为夫妻也能同样快乐和满足。

尽管单身在某些社交圈子里是耻辱的,但重要的是不要仅仅为了“融入”而进入一段关系。

孤独和寂寞不是一回事。没有什么比处于糟糕的关系中更不健康和令人沮丧的了。

误解:如果我没有立即被某人吸引,那这段关系就不值得追求。

事实:这是一个需要消除的重要误解,特别是如果你有做出不恰当选择的历史。瞬间性的吸引力和持久的爱不一定是齐头并进的。情绪会随着时间的推移而改变和加深,朋友有时会变成恋人——如果你给这些关系一个发展的机会。

误解:女性的情绪与男性不同。

事实:女性和男性的感受相似,但有时表达感受的方式不同,通常是根据社会习俗。但男人和女人都会经历相同的核心情绪,例如悲伤、愤怒、恐惧和快乐。

误解:真爱是永恒的,或者身体的吸引力会随着时间的推移而消退。

事实:爱情很少是静止的,但这并不意味着爱情或肉体上的吸引力注定会随着时间的推移而消退。随着年龄的增长,男性和女性的性激素都会减少,但情绪往往比激素更能影响激情,而且随着时间的推移,性激情会变得更强烈。

误解:我将能够改变我不喜欢某人的地方。

事实:你无法改变任何人。人们只有在他们想改变的时候才会改变。

误解:我觉得和父母不亲近,所以亲密总是让我不舒服。

事实:改变任何行为模式永远不会太迟。随着时间的推移,只要付出足够的努力,您就可以改变自己的想法、感受和行为方式。

误解:分歧总是会在关系中造成问题。

事实:冲突不一定是消极的或破坏性的。有了正确的解决技巧,冲突也可以为关系的发展提供机会。









开始期待


当我们开始寻找长期伴侣或开始一段浪漫关系时,我们中的许多人都是带着一组预先确定的(通常是不切实际的)期望来这样做的——比如这个人应该如何看待和行为,关系应该如何发展,以及每个合作伙伴应履行的职责。

这些期望可能基于您的家族史、同龄人的影响、您过去的经历,甚至是电影和电视节目中描绘的理想。

保留许多这些不切实际的期望会使任何潜在的合作伙伴看起来都不合适,并且任何新的关系都会令人失望。


什么重要


区分你想要的和你需要的伴侣。想要的是可以商量的,需要的不是。

想要的东西包括职业、智力和身体属性,如身高、体重和头发颜色。

即使某些特征一开始看起来至关重要,但随着时间的推移,您会经常发现自己一直在不必要地限制自己的选择。例如,以下这些可能更重要:

好奇而不是非常聪明;

(随着时间的推移,好奇的人往往会变得更聪明,而那些聪明的人如果缺乏好奇心,可能会在智力上萎靡不振。)

感性而不是性感;

关心而不是美丽或英俊;

有点神秘而不是迷人;

幽默而不富有;

来自与您具有相似价值观的家庭,而不是来自特定种族或社会背景的人。

需求不同于想要,因为需求是那些对你最重要的品质,比如价值观、抱负或人生目标。这些可能不是你可以通过在街上注视一个人、在社交网站上阅读他们的个人资料或在一次通话或在酒吧一起喝酒来了解的。


你觉得

 合适吗?




在寻找持久的爱情时,忘掉标准看起来正确的,忘记你认为应该正确的,忘记你的朋友、父母或其他人认为正确的,问问自己:我觉得这段关系合适吗?



以上内容来官方微信公众号:晓然心理      

 

 

— The End —

 

如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰,并想对自己进行探索。你可以与我们联系,我们将帮助你解决问题,打开心结。

 

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