如何鼓励你爱的人接受药物治疗和心理咨询？

听

Listen

反思性倾听是一项需要培养的技能——它对大多数人来说并不是天生的。要想成功，您需要学会真正倾听，而不是对您所爱的人的感受、想要和相信的事情做出反应。然后，在您认为自己理解了所讲的内容之后，您需要用自己的话向他们反映您对刚刚听到的内容的理解。

诀窍是在不评论、不同意或争论的情况下做到这一点。如果你成功了，你所爱的人对与你谈论治疗的抗拒就会减少，你将开始清楚地了解他们的经历和他们不想要的治疗以及原因。

当您知道您所爱的人是如何经历患有精神疾病、被心理困扰影响或接受治疗和专业帮助的想法时，您将拥有一个可以用来开始前进的立足点。但您还需要知道他们对未来的希望和期望是什么，无论您是否相信它们是现实的。

如果你能反省对这些经历、希望和期望的准确理解，你所爱的人就会更愿意与你交谈。更重要的是，他们会更愿意倾听您的意见。

同理·心

Empathize

如果每种技巧都有寓意，那么同理心的技巧应该是这样的：如果你想让别人认真考虑你的观点，请确保他们觉得你已经认真考虑过他们的观点。交换条件。这意味着您必须理解您所爱的人不想接受治疗的所有原因，即使是那些您认为“疯狂”的原因。

您尤其需要对与妄想相关的任何感受产生同理心（例如恐惧、愤怒，甚至如果妄想过于夸张，则得意洋洋）。但别担心——对一种特定的错觉让人产生共鸣并不等同于同意它是真实的信念。这似乎是一个小问题，但是，正如您将看到的，正确的同理心会对您所爱的人对您的担忧和意见的接受程度产生巨大的影响。

同·意

Agree

找到共同点并将其放大。知道你想要给你爱的人的是他们不想给自己的东西，这会让他们看起来好像没有共同点。您希望他们承认自己生病并接受治疗。他们不认为自己有病，那么为什么他们会接受一种他们没有的疾病或者困扰的治疗和帮助呢？

为避免陷入僵局，您需要更仔细地寻找共同点以及对方必须改变的任何动机。共同点始终存在，即使在最极端的对立立场之间也是如此。你们几乎可以肯定地同意的一个领域是希望这种关系没有冲突，希望这种关系更好。

这里的重点是承认您所爱的人有个人选择，并对他们对自己的生活所做的决定负责。当您使用同意工具时，您将成为一个中立的观察者，指出您同意的各种事情。

如果受到邀请，您还可以指出您所爱之人所做决定的积极和消极后果。这意味着不要说这样的话，“看，如果你服药了，你就不会住进医院了。” 或者，“如果你没有兴奋，你就不会遇到现在的麻烦。”

你的重点是一起观察——确定你最终可以同意的事实。

合作·伙伴

Partner

如果你一直在使用反思性倾听和战略同理心，你所爱的人会觉得你是一个盟友而不是对手，并且获得这些问题的答案会比听起来容易得多。当你暂时搁置议程时，你会发现很多共同点。例如，如果关于停药后发生的问题的答案是，“我有更多的精力，但我也睡不着，而且很害怕”，你可以同意这个观察结果，而不会将其与精神疾病或心理困扰联系起来.

在这个过程中，您会知道您所爱的人必须接受治疗的一些动机（例如“睡得更好”、“感觉不那么害怕”、“找份工作”、“远离医院”、“阻止我的家人打扰我，”等等）。这些原因可能与认为他们患有精神疾病无关。

您会知道您所爱之人的短期和长期目标是什么，因为你们已经一起讨论过这些目标。并且，有了这些知识，您现在就可以提出药物或者心理治疗与心理咨询可以帮助他们实现目标的想法。怎么强调都不为过——你的建议应该与你所爱的人患有精神疾病和有心理困扰的观念无关。

相互尊重和不加评判的关系会导致接受治疗和帮助

最后，每当你们找到一致的领域并一起讨论时，你们就在加强这种关系。研究表明，当你谈论你同意的事情时，你通常是以一种尊重和非评判的方式说话。当你与某人建立以相互尊重和缺乏判断力为标志的关系时，事实证明这是最好的预测因素之一，可以预测谁会接受治疗和帮助并长期坚持下去。