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提高自我价值的三个方法

发布时间:2022-05-10 浏览次数:12次

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自信、自爱和自尊水平,是评价自我价值的三个维度。

 

足够的自信、自爱和自尊,也是发展其他心理素质的基石,只有有了这三样才能发展出坚韧、乐观等其他的心理素质来。

 

每个人的自我价值都不一样,因为自我价值是从一个人的成长过程中,通过积累总结人生经验发展而来的。


自我价值低就是不那么自信、不那么自爱、不那么自尊。

 

自我价值低的人很容易为了很少的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。

 

比如长年忍爱家暴的妻子,可能就是为了丈夫给的一点点甜就可以继续容忍暴力伤害。比如那些PUA的受害者,绝大部分都是自我价值低的人,觉得只要有人爱就可以为对方做任何事情。

提高自我价值的三个方法。

1、做一个言出必行的人。俗话说,君子一言,驷马难追,坚持对自己说过每一句话负责,就会得到很多正面反馈,成为一个靠谱的人对提升自信水平有明显的作用。

2、做一个不说假话的人。就是指你说的话与你内心的感受一致,一个话不由衷的人在跟人接触的时候是很让人难受的。当你想拒绝,就大大方方的拒绝,当你觉得抱歉,就真诚的道歉,让真实的自己自由的表达,才会爱自己。

3、做一个自我夸奖的人。每天找到一件觉得自己做的好的事情夸奖自己,在内心给自己竖一个大拇指,还可以对着镜子练习,每天都找到能够肯定自己夸奖自己的一个点,坚持下去,自信自爱自尊水平就会越来越高。


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