缺什么就显摆什么，是真的吗？

如果一个人总是暴怒，控制不了自己的脾气，甚至动不动就亮出拳头，你觉得他有力量吗？

一个长者，他长衫飘飘，一脸温和，不怎么说话，但是一出口就有让人醍醐灌顶的功效。你觉得他有力量吗？

你看，那些咋咋呼呼的，通常都不怎么有力量。

就像动物世界里一样，总是龇牙咧嘴的食草动物往往在食物链底端，而那些食肉动物总是一副慵懒的姿态，笑看风云变幻。

心理学上说，一个人越显摆什么，往往很可能是越缺什么。

频繁秀恩爱的夫妻很可能天天在家吵架冷战，秀智商比别人高的人往往智商不足，花钱大手大脚对朋友慷慨无比的一般是真穷。

当一个人对自己满意时，那种松弛是装不出来的。

对自己满意的另一种说法是自我价值高。

自信、自爱和自尊水平，是评价自我价值的三个维度。

足够的自信、自爱和自尊，也是发展其他心理素质的基石，只有有了这三样才能发展出坚韧、乐观等其他的心理素质来。

每个人的自我价值都不一样，因为自我价值是从一个人的成长过程中，通过积累总结人生经验发展而来的。

就像，一个生活在动荡家庭的孩子，长大后可能没什么安全感。一个小时候总是被贬低的孩子，长大后可能会很自卑。而在爱的氛围中长大的孩子，长大大概率会充满力量感。

但是，同样的家庭，同样的养育方式，一路都上着同样的学校，却培养出了两个性格迥异的孩子，这个怎么解释呢？

因为，每次人生经验的总结，取决于当时当事人内心对事物的主观判断，而作判断的根据，就是这个人的信念系统。

两个孩子在同一个家庭，虽然成长环境一模一样，但因为两人的信念系统不同，对事物的主观判断就不同，所以就发展出了不同的自我价值。

自我价值低就是不那么自信、不那么自爱、不那么自尊。

自我价值低的人很容易为了很少的价值而放弃对自己的爱护和别人对他的尊重。

比如长年忍爱家暴的妻子，可能就是为了丈夫给的一点点甜就可以继续容忍暴力伤害。比如那些PUA的受害者，绝大部分都是自我价值低的人，觉得只要有人爱就可以为对方做任何事情。

那么，如何提高自我价值呢？晓然心理咨询师有三点建议：

1、做一个言出必行的人。俗话说，君子一言，驷马难追，坚持对自己说过每一句话负责，就会得到很多正面反馈，成为一个靠谱的人对提升自信水平有明显的作用。

2、做一个不说假话的人。就是指你说的话与你内心的感受一致，一个话不由衷的人在跟人接触的时候是很让人难受的。当你想拒绝，就大大方方的拒绝，当你觉得抱歉，就真诚的道歉，让真实的自己自由的表达，才会爱自己。

3、做一个自我夸奖的人。每天找到一件觉得自己做的好的事情夸奖自己，在内心给自己竖一个大拇指，还可以对着镜子练习，每天都找到能够肯定自己夸奖自己的一个点，坚持下去，自信自爱自尊水平就会越来越高。