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自卑情绪

发布时间:2020-07-09浏览次数:5次

一直沉浸在自卑情绪中,可能是认知存在三偏差,认识到后要改正

很多人会在情绪当中给自己下定义,这种做法其实对于成长而言并不益处,一个人之所以沉浸在自卑情绪中无法自拔,其实可能就是因为沉浸在偏离实际的认知当中,对自己的定义不够准确。可以看看那些真正自信的人,他们可能会变得越来越自信,其实是掌握了正确的认知,让内心对于自己的认知偏差在改正,从而变得越来越好。换言之,一直沉浸在自卑情绪中,可能是认知存在三偏差,认识到后要改正。

 

自卑的人很容易给自己贴标签,这是第一个认知偏差,比如说一直会认为自己的智商不如别人,这种习惯式地给自己贴标签,其实对于自己的发展无益,还会极大地损伤自信。有人常常因为生活中的一些小事,认为自己比不上其他人,比如孩子们在小时候成绩不好自卑,工作中因为效率低自卑,这些都大可不必。

 

另外就是想法太多,自卑的人还很容易从事情的不同方面去进行思考,他会在潜意识里面去给自己定性,会因为各种想法让自己产生害怕情绪。当遇到问题的时候,如果想得太多,往往会晦涩难行,让自己变得裹足不前。真正自信的人,在遇到问题之后,会深入地了解自己面对的究竟是什么,如果自己能够深究出问题的本质,就能够充分地去应对,害怕也会慢慢消失。

 

还有就是否认自己的能力,在主流的教育当中,多数老师会主动启发孩子去关注各种正面的消息,让他们通过接触各种事物慢慢地激发出潜能。但是自卑的人会不相信自己拥有着恰能你,很多自卑的人都有强烈的固定式思维,不少人认为自己的生活会陷入困顿当中,这种故步自封式的思维完全不适合成长。

 

从这三方面的认知偏差中能够看到,自卑的人其实内心是比较缜密的,他们容易产生很多种思绪,但是这些思想又不全是正面的,导致自己在内心为自己建立了各种囚笼,不利于成长。想要解决的话,可以对症下药,需要挖掘自己的潜力,不要一直给自己贴标签,另外就是要深究事情的本质,不要建立在空旷的思想上阻拦自己的成长,最后就是不要否认自己的能力,从细节处出发,才能让你在生活中有着更好的未来。


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