自卑情绪

一直沉浸在自卑情绪中，可能是认知存在三偏差，认识到后要改正

很多人会在情绪当中给自己下定义，这种做法其实对于成长而言并不益处，一个人之所以沉浸在自卑情绪中无法自拔，其实可能就是因为沉浸在偏离实际的认知当中，对自己的定义不够准确。可以看看那些真正自信的人，他们可能会变得越来越自信，其实是掌握了正确的认知，让内心对于自己的认知偏差在改正，从而变得越来越好。换言之，一直沉浸在自卑情绪中，可能是认知存在三偏差，认识到后要改正。

自卑的人很容易给自己贴标签，这是第一个认知偏差，比如说一直会认为自己的智商不如别人，这种习惯式地给自己贴标签，其实对于自己的发展无益，还会极大地损伤自信。有人常常因为生活中的一些小事，认为自己比不上其他人，比如孩子们在小时候成绩不好自卑，工作中因为效率低自卑，这些都大可不必。

另外就是想法太多，自卑的人还很容易从事情的不同方面去进行思考，他会在潜意识里面去给自己定性，会因为各种想法让自己产生害怕情绪。当遇到问题的时候，如果想得太多，往往会晦涩难行，让自己变得裹足不前。真正自信的人，在遇到问题之后，会深入地了解自己面对的究竟是什么，如果自己能够深究出问题的本质，就能够充分地去应对，害怕也会慢慢消失。

还有就是否认自己的能力，在主流的教育当中，多数老师会主动启发孩子去关注各种正面的消息，让他们通过接触各种事物慢慢地激发出潜能。但是自卑的人会不相信自己拥有着恰能你，很多自卑的人都有强烈的固定式思维，不少人认为自己的生活会陷入困顿当中，这种故步自封式的思维完全不适合成长。

从这三方面的认知偏差中能够看到，自卑的人其实内心是比较缜密的，他们容易产生很多种思绪，但是这些思想又不全是正面的，导致自己在内心为自己建立了各种囚笼，不利于成长。想要解决的话，可以对症下药，需要挖掘自己的潜力，不要一直给自己贴标签，另外就是要深究事情的本质，不要建立在空旷的思想上阻拦自己的成长，最后就是不要否认自己的能力，从细节处出发，才能让你在生活中有着更好的未来。