抚养青少年，给家长的8条建议

抚养青少年可能是人生中最伟大的旅程之一。然而，就像许多冒险一样，您可以期待意想不到的曲折，同时希望您的孩子成功地通过有时混乱的地形。

这篇文章为青少年的父母提供了八个技巧，这些技巧是我从过去 25 年与青少年的催眠和咨询工作中学到的。我的书，改变孩子们的生活与催眠：西游记中心，包含了更多的技巧，家长可能会发现在帮助提高有用的弹性，自信，自立的孩子。

相信你少年的能力

一旦我开始促进催眠和与潜意识的互动，我了解到青少年可以从他们自己的内部获得比他们的行为所表明的更多的知识和智慧。青少年在选择采取不明智的行动时往往无法考虑他们所知道的事情，因为他们的大脑直到 25 岁才发育完全。为了弥补这一点，青少年可以被教导仔细思考，让自己有更好的机会接触他们的知识。自己的智慧。

作为父母，您可以假设您的青少年知道他们生活问题的许多答案，并鼓励他们静下心来，以便他们能够接触到这些答案，从而帮助他们。当父母相信他们的孩子时，孩子就会学会相信自己。

要乐观

积极的态度是做好生活的关键之一。与您的青少年积极交谈很重要，因为他们会内化他们被告知的内容。当您建议您的孩子在某项活动中表现不佳时，孩子们可能会接受这个建议并得出结论，他们无法做得更好，尤其是如果他们觉得自己已经尽力做好了。另一方面，当你建议他们可以做得更好时，你和你的孩子都可以开始问自己如何做到这一点。

有积极的意图

积极的意图是做好生活的另一个关键。通过为您的孩子树立积极意图的榜样，他或她将了解其力量。

当您的孩子需要改进时，与他们谈谈他们的意图会很有帮助。如果他们没有改进的意图，您的讨论应该以非判断性的方式集中在他们可能想要重新考虑的原因上。当他们确实表达了改进的愿望时，讨论可以继续进行关于如何实现改进的头脑风暴。

始终如一

一致性是与您的孩子和平共处的基本要素。例如，当父母对他们的孩子有不同的期望时，往往会发生不和，因为孩子会倾向于更宽容的父母。

运用严厉的爱是坚持不懈的另一个例子。我和一个 12 岁的孩子一起工作，他只有在他母亲在场的情况下才能入睡。男孩和他的母亲都想改变这种功能失调的模式。我解释说，在晚上把男孩塞进去后，她的工作就是离开他的卧室，即使他抗议也不回来。我提出教男孩如何使用催眠帮助自己入睡，但他向我保证他可以自己入睡。三周后，母亲告诉我，男孩每天晚上都继续哭着睡觉，但她没有回到他的卧室。这一次他同意学习催眠。第二天晚上，他毫无困难地自己睡着了。带回家的教训是，如果没有他母亲一贯拒绝返回他的卧室，

安抚自己

有的父母把所有的精力都放在照顾孩子、工作和家庭上，而没有时间照顾自己。虽然所有这些重要职责的表现值得称赞，但未能照顾好自己的需求可能会适得其反。例如，如果您忽视自己的身体或心理健康，您可能会更容易生病，从而影响您照顾孩子的能力。

父母可以通过抽出时间独处、看书、听音乐、远足，甚至长时间洗澡来照顾自己。

做一个积极的倾听者

父母和青少年通常都不会很好地倾听对方，部分原因是所有各方都认为他们最知道该说什么或做什么。我鼓励家庭使用积极倾听作为促进沟通的一种方式。用这种方法，当第一人说完时，第二人需要重申第一人所说的话。然后第一个人要么确认他或她被正确听到，要么再次解释他们的观点。积极倾听有助于确保每个人都感到被倾听，并有助于避免很多愤怒和心痛。

练习感恩

当我们记得对我们所拥有的感恩时，我们会感到更快乐。与其关注家人的行为有什么问题，不如考虑所有你认为理所当然的祝福，比如房子、衣服和食物。感激您青少年的知识和经验可以帮助解决困难，而不是指出他们的不足。当您因感恩而心情愉快时，挑战似乎更容易解决。

相信大事

正确看待事物有助于我们更好地应对生活挑战，包括与他人打交道。

保持观点的一种方法是问自己一个问题在一个月或一年后是否重要。否则，可能没有必要努力解决它。

我经常引用作者克里斯蒂安·拉尔森 (Christian Larson) 的一句话，让我深思，这句话体现了相信大事的力量：“相信你自己和你所是的一切。要知道，你的内心深处有一种比任何障碍都更大的东西。”

带回家的消息

父母和青少年都可以从使用这八个技巧中受益。当家庭成员以相似的策略对待生活时，他们会加强彼此的成功。例如，我看到许多家庭因始终如一地使用积极的谈话和感恩而改变。

总结

• 当父母相信他们的孩子时，孩子就会学会相信自己。

• 一致性是与您的孩子和平共处的基本要素。

• 使用积极的倾听技巧可以成为促进家庭内部沟通的一种方式。

作者：Ran D. Anbar，医学博士

来源：psychologytoday   本文仅用于分享交流，传播心理学知识，如原作者不愿在本平台发布，请联系我们删除