与自己的孤独和解

近期有小伙伴提问：当看到别人成群结队时，有些人会感到自己格外孤独，这样正常吗？

我们从人性的角度来看，无论你表现出怎样的反应，呈现怎样的七情六欲、爱恨情仇，这都是人性的一部分。

我甚至常常认为，在每个人的人格深处，其实都或多或少存在着某些所谓“病态”的部分，只不过对大多数人而言，这些部分不容易被激发。我们在日常生活中，大多呈现出一个看似“正常”的状态，但这并不意味着我们内心没有那些被视为“糟糕”的部分。

回到刚才的问题——为什么看到别人结伴时，我会感到孤独？

这显然是一种对比之下的心理反差。我们可以这样理解：当事人内心其实渴望自己也能拥有这样的关系状态，但潜意识里却不相信自己具备这样的能力、条件或“功能”。正因为觉得自己无法拥有，才会在他人的热闹中投射出自己的羡慕与期待，同时反衬出自身的孤独。

孤独本是每个人都会体验的一部分，也是人生中无法回避的场景。

但为什么偏偏在看到别人成群结队时，孤独感会被放大？

这或许正说明，当事人难以面对自己内在的孤独体验。

因此，我们或许需要停下来，试着与内心那份孤独的感受建立联结，真实地去贴近、理解它，倾听那些来自孤独的声音，接纳它所承载的情绪与体验。当我们能够真正与自己的孤独相处，甚至理解它、接纳它，也许就不再那么容易因为看见他人相伴而感到羡慕或隐含嫉妒。

当孤独在内心被接纳、被“修通”，它便不再那么令人不安。我们甚至会逐渐学会与孤独共处，在某些时刻，真正地接受它，甚至享受它。