朋友身上四种消极对抗行为的警示信号

朋友身上四种消极对抗行为的警示信号

当尖刻的言辞被微笑包裹时，就更难察觉了

4 Warning Signs of Passive-Aggressive Behavior in Friends

关键要点

消极对抗型的朋友可能会说一套做一套，明明心里不痛快却不说出来。

重要的是要通过提问来弄清楚朋友的行为是想帮助你还是伤害你。

你可以用“我”开头的陈述来回应消极对抗的行为，谈谈他们的举动让你有什么感受。

消极对抗的行为会让友谊变得令人困惑。前一秒你们还在碰杯，闲聊八卦，下一秒你们就互发简短的信息，还可能觉得对方的话里有刺。

当陌生人冒犯我们时，很容易察觉，但当尖刻的言辞裹着微笑而来时，就有点难以察觉了。不过，这正是我们要发挥作用的地方。

哪些是被动对抗的明显迹象？

有诸多形式的被动对抗行为，从突然消失到不断找借口等等。以下是一些最常见的例子：

沟通不一致

这是所有迹象的共同特征。当他们的言语与行动不一致时，很有可能他们是在采取消极对抗的手段。

例如，如果他们在最后一刻邀请你一同前往，你接受了邀请但却极度迟到，或者不小心忘了给你发送地址信息，那么他们可能就是在实施那种“暗中破坏行为”。

从本质上讲，就是“拒绝谈论困扰他们的事情（即便你直接询问也是如此），但同时却继续

对你不理不睬，或者因为他们认为你做错了什么而惩罚你。

随波逐流

有人可能会说，他们能接受你选择先看某综艺或剧集而不是出去约会，但他们的行为可能表明并非如此。他们不会表达自己的感受，而是选择封闭自己，开始表现出一些消极对抗的行为，比如用一种滑稽的语气说话或者拖延行动。

有些人在面对分歧时会选择选择妥协，只是为了避免冲突，但他们内心还有一种隐秘的想法，比如，我不想待在这里，也不想做这些事。

不友善“笑话”的使用

要注意那些伴随着笑声的挖苦言论。当你的朋友以笑话的形式暗中表达不满时，他们是以一种通过幽默来表达愤怒和怨恨的方式来表达的。这种行为称为“隐晦的敌意”。

他们的表情不友好

行为的突然变化可能表明朋友存在消极对抗的行为。有时，这种行为并非是接近于粗鲁的言论或大量不合时宜的讽刺，而是微表情。

这其中存在一些非语言的暗示。他们可能会微笑，但那种微笑却不像真正的微笑那样真诚；更像是为了掩饰而做出的假笑。

它所透露的关于友谊的信息

一句尖刻的冷言冷语就能在瞬间揭示出某人对你之间关系的真实看法。但由于你未曾预料到朋友会对你恶言相向，这会让你感到十分困惑，甚至想要质疑自己对这种伤害的反应。

你是不是在想，那是不是只是我这么觉得而已，还是说那真的是很不友善的呢？

他们不愿直接面对困扰自己的问题，这种做法会导致不良行为的产生。即便这种行为方式较为隐晦，但作为被动攻击行为的承受者，也会受到伤害。

所有类型的消极反抗是否都具有同等的影响力？

研究表明，尽管消极反抗是一种性格特征，但它并非对每个人来说都是自然而然就会出现的行为模式。有些人之所以习惯这种消极反抗的行为，是因为他们的成长环境所致。

此外，还有一些人之所以表现出消极对抗的态势，是因为外部环境所致。比如，如果你和你的朋友原本有着稳定且没有冲突的关系，但突然间他们开始出现消极对抗的行为，那么可能背后存在着更深层次的问题。

背景环境确实非常重要。你的朋友可能会表现得有些失常，这是因为“他们生活中面临着很大的压力源”。这可能包括一些重大的生活变化，比如换工作、离婚、筹备婚礼、生育孩子或者搬迁等。在与他们交流之前，先考虑一下他们的具体情况，因为这可能能反映出他们的真实意图。

被动对抗与沟通不畅的区别是什么？

被动对抗与沟通不畅之间的最大区别在于意图。一个有被动对抗倾向的人是试图通过自己的行为或不作为来伤害你，而一个沟通不畅的人可能是无意间“不小心”伤害到了你的感情。

沟通不畅是由于疏忽所致，它通常发生在你无法准确表达自己真实想法，或者对方误解了你想要传达的意思时。

而“被动对抗型”则表现为“通常是出于故意的，或者至少是故意避免谈论自身的问题”（她指出）。有时，一个人可能是从家庭中习得了这种被动对抗的行为，并将其内化于心，所以他们可能并不知道自己正在这么做。

如何辨别意图

通常可以通过说话的语气来判断一个人的意图。如果他们的语气听起来是真诚的，那么他们的意图通常也会与之相符。然而，如果一个人有消极对抗的行为，那么他们的语气往往会显得沮丧或略带恼怒。

而且，如果无法判断某人的语气或意图，那就向他们提问。

其背后的意图究竟是什么？

是想要给予支持，还是想要造成伤害？

何时应对消极对抗行为是明智之举？

如果你非常珍视一段关系，那么以积极的方式去面对对方的消极对抗行为或许是值得的。但前提是这样做是安全的。最好还是尽量把问题公开讨论出来，谈谈你们的问题，而不是继续忍受（或延续）消极对抗。

如何有效地应对消极对抗型行为？

与消极对抗型的人交谈可能会让人感到非常头疼。没有人愿意一直听到“我很好”这样的话，而大家都知道他们其实并不好！这太令人沮丧了，对吧？但有一些技巧能让与这种朋友交流变得容易得多——以下是其中的一些：

这是你自己的想法：建议使用“我”表述来指出这种行为。谈谈你的经历。告诉人们要关注自身，不要把责任归咎于他人。

找到问题的根源：研究表明，找出他们敌意的根源有助于减轻任何怨恨或潜在的情绪。告诉对方他们的行为让你有何感受，并说你希望与他们一起解决问题。

避免与他们的能量相呼应：当有人开始“搞怪”时，人们通常会想要以同样滑稽的方式回应，但以牙还牙并不是一个有效的策略。不要向你们共同的朋友私下谈论他们举止的变化。直接与他们沟通。

考虑止损：当有人采取被动对抗的方式，且无意改变与你互动的方式时，这既令人痛苦又令人失望。尽管你无法控制他们，但你需要控制与他们相处的方式。这可能意味着离开。