了解家庭暴力

关系中的虐待超越了性取向、婚姻状况、性别、种族和身高的界限。它不仅限于异性恋伴侣，也不基于肤色或身材歧视。滥用是关于权力和控制的。这不仅仅是身体暴力；情绪操纵，即一个人支配、控制和对另一个人施加不适当的权力，同样有害。这可能表现为贬损性的谩骂、羞辱或威胁。关系中的性虐待是另一个无视同意的严峻现实。

02了解虐待的动态

施虐者往往表现出一种支配模式，寻求对自己关系的完全控制。他们可能会贬低伴侣，侵蚀他们的自我价值，或者将他们与亲人隔离，使他们变得越来越脆弱。恐吓、威胁和指责游戏会让受害者陷入更深的陷阱，让他们觉得自己毫无价值。

此外，施虐者可能会使用煤气灯技术，使受害者怀疑自己的感知和记忆。这种心理操纵加剧了受害者的无助感和困惑感，进一步巩固了施虐者的控制力。社交媒体和技术也可能被施虐者武器化，利用它们来监视、跟踪和骚扰伴侣。经济虐待是另一种策略，施虐者限制受害者获得金钱，迫使受害者在经济上依赖他们。随着时间的推移，这些重复的虐待模式会导致一种被称为“习得性无助”的现象，在这种情况下，受害者感到无力改变自己的处境，认为逃跑是徒劳的。

03受害者为何留下

受害者仍然处于虐待关系中的原因是多方面的。对离开后暴力升级的恐惧是最重要的。施虐者不仅可能威胁到受害者，也可能威胁到他们的家人和孩子。经济限制可能是受害者在经济上依赖施虐者的另一条纽带。因此，当我们遇到一个人在忍受这样的关系时，倾听和理解他们的原因，提供支持而不是判断是至关重要的。

虐待造成的情感损失不容低估。许多受害者努力克服内疚感，认为自己可能做了一些事情导致或加剧了虐待。来自同龄人或家人的外部压力可能会促使受害者“修复”关系，而不是放弃关系。抑郁或焦虑等心理健康影响也会使受害者丧失能力，使重新开始的想法似乎无法克服。朋友、家人和社区必须营造一个受害者感到安全、被理解并有权做出符合其最大利益的决定的环境。

04识别标志

以下是虐待关系的几个警告信号：

极端的嫉妒

控制行为

快速介入关系

来自伴侣的不切实际的期望

强制隔离

将个人错误归咎于他人

过度敏感

虐待儿童或动物

剧烈的情绪波动

有暴力行为史

在亲密情况下强行使用武力

言语虐待和威胁

实际暴力或其威胁

维持这种关系的后果可能是持久而深刻的。WebMD表明，幸存者经常与孤独感、尴尬感、抑郁、焦虑、自杀倾向、成瘾、受伤和经济困难作斗争。

05采取行动

提高认识和进行干预至关重要，与你的朋友讨论虐待的迹象，向你认为可能正在忍受虐待的人提供支持。为家庭暴力庇护所或志愿服务做出贡献可以产生重大影响。如果你是受害者或认识受害者，尽快报警处理，你的行为可以挽救一条生命。