怎样才能交到新朋友?

怎样才能交到新朋友?

What Does It Take to Make New Friends?

对一些人来说，交朋友可能是一项挑战，甚至是彻头彻尾的困难。这里有一个循序渐进的指南，教你结交新朋友和深厚的友谊。

交朋友

去一份新的工作或学校，尤其是在一个新的城市，会带来很多学习和尝试新事物的机会，看到新的地方，结交来自不同背景和文化的新朋友。这可能是个人成长的激动人心的时刻。然而，结交新朋友可能会很可怕，尤其是当你的老朋友都不在你身边的时候。在你的社交网络建立之前，这也可能是一段孤独的时光。

为什么我们需要朋友

孤独意味着没有人可以倾诉，没有人会在你情绪低落的时候倾听你。没有朋友，你更容易对自己感觉不好，觉得自己的问题是无法克服的。除此之外，人们还担心“如果我没有朋友，那我就有问题了。”朋友提供地位、支持、乐趣、想法等等——难怪人们想要朋友!他们通常是我们获得实际帮助、建议和信息的第一来源。有一个以上的朋友分担负担，这样你就不会觉得你的问题打扰了别人。此外，当你最需要它们的时候，它们可能不在你身边。

我们是如何让事情变得更糟的

人们很容易认为其他人都有朋友，尤其是当你在社交聚会上看到他们周围都是人的时候。

开始一段新的友谊需要承担风险，冒着被拒绝的风险。如果有人不想和你做熟人以外的朋友，这并不一定是对你的评判。他们可能已经有了一些朋友，觉得没有必要或没有时间去结交新朋友。我们也和和自己相似的人相处。你可能不是他们喜欢的类型，他们也可能不是你喜欢的类型。我们很容易陷入消极的自我对话中，比如“我有点不对劲”，或者“我是唯一一个有这种感觉的人”。

从和办公室里的人打招呼到邀请他们喝咖啡或共进午餐，一开始可能会觉得有点尴尬，但如果你冒这个险，你可能会得到友谊的回报。把一次偶然相遇变成一段友谊需要时间，不能操之过急。从你以前的朋友那里获得勇气。如果你以前做过，你可以再做一次。要有耐心，不要对自己妄下结论。

结交新朋友——第一步

这需要一些可以学习的关键社交技巧——果断是有帮助的。

提醒自己，任何人在一个新环境中都会经历一个调适阶段，到时候你会交到朋友的。

抵制住退缩的冲动，不要孤立别人。

练习你的社交技巧，每天努力在课堂上坐在别人旁边，和他们打招呼，参与课堂讨论。

把你早期与人交谈的尝试看作是一次“练习”。这将使他们的反应不那么成问题。你会少一些焦虑，多一些自然的自我。

这听起来可能有点多愁善感，但确实有效:首先要承诺成为自己的朋友，并将其视为满足自己需求和照顾自己所做的事情。独自放松，让自己感到舒适。在独处和社交之间找到平衡点。这将帮助你做自然的自己，而不是给人留下需要帮助或绝望的印象。

参加你所在地区的运动、音乐、艺术、宗教或俱乐部——这些都是结识朋友的好地方。这项运动或活动提供了一个自然的破冰方式来克服任何最初的尴尬。

更深的友谊——下一步

稍微了解一下自己会有所帮助。例如，如果你天生是一个内向或害羞的人，你做事的方式可能与外向的人非常不同。他们似乎总是被那些有说有笑的人包围着。你可能会发现一对一地慢慢了解别人更容易。如果你仔细想想，你可能更喜欢有几个安静、严肃的朋友，而不是一大堆健谈的朋友。内向的人如果不适应由外向的人主导的饮酒和喧闹的派对文化，就会觉得被孤立。找到其他人进行有意义的对话可能是一件很困难的事情。

试着先听后说。大多数人都乐于谈论他们看过的电影、读过的书、运动甚至天气。这些话题提供了通往更重要的有趣内容的重要桥梁。

也谈谈你的感受和经历，这样别人就会开始了解你是谁。要积极、热情、周到、鼓励地支持和接受他们。问一些开放性的问题，比如“你觉得怎么样”……而不是只需要“是”或“不是”答案的问题。记住，建立友谊需要时间。

试着和男女朋友都交朋友，在认识到友谊和亲密关系之间的界限的同时，要清楚你们友谊的本质。你不需要一段亲密或浪漫的关系来满足你对友谊和归属感的需求。

朋友本身就是伟大的，他们构成了你个人支持网络的重要组成部分。当你觉得自己陷入危机时，他们可以给你一条救生索。花时间交朋友是照顾自己的一部分，它让你有机会在别人需要的时候支持他们(这也会感觉很好!)意识到你的优点——找到它们，这样你就可以鼓励别人也这样做。友谊，取决于你是否迈出第一步，深吸一口气，勇往直前!

我该何去何从?

你可以通过阅读戴尔·卡耐基的《如何交朋友并影响他人》来了解更多关于发展友谊的知识。

如果你一直在发展和维持友谊方面有困难，那么与咨询师交谈也会有所帮助。