“恋爱搭子”：当承诺不明确时如何应对

是否遇到这样的情况：您正在与某人约会，但并不完全是一种关系？你和你的伴侣在一起玩得很开心，甚至可能很亲密，但你们还没有对彼此做出承诺，也没有一起讨论未来。当有人问你是否正在约会某人时，你永远不确定该说什么，而“这很复杂”是唯一合适的回答。

如果是这样，你可能处于“恋爱搭子”，这本质上是一种没有任何承诺的关系，这种安排可以让个人同时体验恋爱和单身的好处。

文章翻译：Situationship: How to Cope When Commitment is Unclear

以下是恋爱搭子的一些特征：

这种关系是不确定的：你和你的伴侣可能没有想过“我们是什么？” 对话，定义关系、设定期望并划定界限。可能感觉现在进行对话还为时过早，或者您可能不愿意提起。

缺乏一致性：缺乏一致性是你处于困境的一个主要标志。可能很难知道对您的伴侣有何期望 例如，您可能不知道下次何时会见到他们，他们需要多长时间才能回复短信，或者他们是否会努力联系他们出去。

没有提及未来：处于恋爱关系中的人们可能会以某种身份规划未来，无论是参加不久的将来的活动，还是安定下来并组建家庭的长期计划。在某种情况下，通常不会讨论未来。

这种联系是肤浅的：虽然你和你的伴侣可能会花时间在一起，甚至可能彼此亲密，但你们可能没有建立深厚的情感联系。谈话可能很肤浅，您可能会注意到您的伴侣从不问您个人问题。

这种关系是建立在方便的基础上的：你和你的伴侣可能不会优先考虑对方，也不会特意去见对方；相反，例如，如果您的日程安排有空档或其他事情无法解决，您可能会倾向于根据方便而临时制定计划。

这种关系不是排他性的：您和您的伴侣可能没有讨论过排他性，并且你们中的一个或两个人可能正在约会其他人。

没有太多后续行动：你和你的伴侣面对面时可能处于“关系模式”，但当你们分开时，你可能会通过短信或电话切换回“休闲模式”。她说你可能会注意到你的伴侣在谈话或计划上并没有采取太多主动行动或跟进你。

处于恋爱搭子中对心理健康的影响

双方可能并不诚实地表达自己想要从安排中得到什么。通常情况下，一个人对这种关系的随意性感到满意，而另一个人则希望它能变得更多。

对于想要更多的人来说，心理健康的影响可能是巨大的，因为他们可能开始将自我价值感与获得他人的认可混为一谈。

此外，由于恋爱搭子往往很肤浅，想要更多的伴侣通常不太了解对方，这导致他们理想化自己的伴侣，进而贬低自己。

经常处于此类关系中的人往往会与自我价值作斗争，并且通常会发现自己被那些让他们觉得自己必须赢得爱的伴侣所吸引。

如果您遇到这种情况该怎么办

诚实地表达自己的感受：对自己诚实并明确自己对这段关系的意图非常重要。

询问你想要什么：如果你对更认真的关系感兴趣，可以考虑表达你对这个人的感受并询问你想要什么。要么他们有同样的感觉并想与你建立更认真的关系，要么他们不这么认为，你可以继续寻找真正重视你的人。得到答案总是更好，因为它能让你继续前进。

避免被动的方法：如果你确实想从对方那里得到比随意关系更多的东西，那么你所采取的被动方法可能比你意识到的更有害。花时间而不让别人知道你的意图或需求，会让人产生你仍然有机会的错觉，但实际上，这对真正改变你的处境几乎没有帮助。

传达您的立场：如果您处于某种情况并且真正对此感到满意，那么与您的伴侣有效地沟通这一点很重要。从一开始就沟通您的需求、界限和期望，以防止将来感情受到伤害。

恋爱搭子关系是一种随意的、不确定的、无承诺的关系。如果这就是您目前正在寻找的，那么它可以让您有机会享受一段关系的好处，而无需花费太多的情感能量。

另一方面，如果你正在寻找一段忠诚的关系，那么情况可能会很困难。缺乏稳定性和一致性可能会带来压力，如果您开始产生期望，您可能会发现自己感到失望。

不管怎样，最好与你的伴侣沟通，让他们知道你想要什么，这样你就可以检查你们是否意见一致。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理     

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