一段关系中，为什么诚实如此重要

你总是对你的伴侣诚实吗?

允许善意的小谎言吗，还是你总是说真话?

你喜欢把一些事情保密吗?

诚实对你来说意味着什么?

它是如何影响你们的关系的?

在这篇文章中，我们来看看在关系中诚实意味着什么，为什么它很重要，以及你如何在你的伴侣和你自己之间鼓励和实践更多的诚实和亲密。

当我们想到关系中的诚实时，可能首先想到的是一个人不应该对伴侣撒谎或欺骗。虽然这一点很重要，但诚实在人际关系中也有其他方面的作用。

在恋爱关系中，诚实是指对你的伴侣保持真实和真诚。它需要说出你的感受和想法，而不是隐藏、压抑或操纵你的语言。

在伴侣面前做真实的自己，说出你的真相，但 有时候说起来容易做起来难。

这种情况通常只发生在人们感到足够安全、可以对伴侣表现出脆弱的时候。因为诚实会带来不舒服和冲突的风险，所以一个人必须相信这段关系足够牢固，可以处理好这些问题，而另一个人也愿意接受他们本来的样子。

除了让你的伴侣真正了解你之外，诚实也很重要，因为它可以帮助你与你的伴侣沟通，了解你们的关系中什么是有效的，什么是无效的。你的伴侣不会读心术，除非你告诉他们，否则他们不会知道你在困扰什么。

你也必须对自己诚实

要对伴侣诚实，首先要对自己诚实。

彻底的诚实包括无论如何都要说实话，即使这会让你感到不舒服或不方便。这本质上意味着不要隐瞒你的任何想法或感受。

例如，如果你的伴侣换了一个你不喜欢的新发型，你可能会忍不住说一个善意的谎言，说它看起来不错，这样他们的感情就不会受到伤害。然而，彻底的诚实要求你准确地分享你此刻的感受。

极端的诚实有时会让人感到害怕，因为它要求你说出你的真相，即使你确定你的伴侣不想听。

彻底的诚实可以帮助你在人际关系中做最真实的自己，并按照自己的价值观生活。然而，重要的是不要滥用它，因为它会对人际关系有害。

它已经成为许多关系的重要组成部分，特别是道德的非一夫一妻制关系，如多角恋或开放关系，需要诚实和开放的沟通才能成功。例如，告诉你的伴侣你对别人有感觉可能会很可怕，因为这可能会伤害他们的感情或引发不安全感。因此，培养在相互关心、考虑和尊重的情况下进行这些困难对话的技能和能力是很重要的。

有时候，极端的诚实会成为伤害或批评他人的借口。我们会辩解说，我们‘只是诚实地’指责对方或贬低他们。因此，当你诚实的时候，反思你想要达到的目标是很重要的:想想你的目标是伤害对方，操纵他们，还是变得更亲近，有更多的信任，建立亲密关系

三、为什么诚实在人际关系中如此重要

以下是一些可以帮助你在人际关系中建立更诚实的策略。

1.允许自己脆弱

向你的伴侣透露你的恐惧和弱点可能会让你感到害怕，但这是相互了解和建立信任的重要组成部分。

例如，如果你的伴侣没有及时回复你的短信，你可以告诉他，这让你觉得自己不重要，很容易被遗忘，这是你在家庭中成长过程中经常感受到的。你可以分享他们目前的行为是如何切开一个他们可能没有意识到的先前存在的伤口的。

对他们诚实和脆弱可以帮助他们更好地理解你，并且更加注意你需要被你爱的人优先考虑。

2.为分享创造一个安全的空间

鼓励你的伴侣对你诚实和开放。一种方法就是对他们诚实，因为研究表明，诚实会得到诚实的回报与你的伴侣分享你的弱点可以赢得他们的信任，并促使他们也与你分享。

让这段关系成为一个安全的空间，他们可以和你分享他们的感受，而不用担心被评判。对他们的秘密保密。

3.建设性地分享感受

当你分享你的感受时，使用“我”的陈述，尽量避免任何以“你”开头的句子，因为这会让对方处于防御状态。

例如，与其说“你迟到的时候应该给我打个电话”，不如说“我不知道你在哪里，我真的很担心。”

记住，你的目标是向对方敞开心扉，分享你的感受，而不是批评他们。

以上内容来自官方微信公众号：晓然心理     

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