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家庭关系相处当然也需要情商

发布时间:2022-11-21 浏览次数:47次




没有什么像家人一样。与我们有血缘和婚姻关系的人应该是我们最亲密的盟友,是我们最大的爱和支持的来源。然而,我们与家人的互动往往充满了误解和怨恨、争吵和纠缠。


本文参考HelpGuide:Improving Family Relationships with Emotional Intelligence


家庭是我们最初也是最强烈的情感记忆的地方,也是争吵不断出现的地方。积极的意识和同理心——能够意识到、接受并永久地适应自己和他人的能力——告诉我们如何回应彼此的需求。


情商在家庭中非常强大,因为它使您能够控制与父母孩子、兄弟姐妹、姻亲和大家庭的关系。当你知道自己的感受时,你就不会被别人的情绪所左右;你也不能把家庭冲突归咎于其他人。因此,大多数改善家庭关系的技巧都集中在向你关心的人传达你的感受,因为亲密关系以感受为中心。


如果没有这种情感上的亲密关系,家庭联系就会成为一种负担,因为没有人愿意花那么多时间和陌生人在一起。如果您希望您的家人彼此了解并亲切地接受彼此,则必须从自己的情感诚实和开放开始。


当您这样做时,下面提供的建议将从熟悉的合理建议转变为使您的家人更加亲近的高效方法。以下十个技巧将引导您更接近您的家庭和情商。



01· 如果您希望照顾其他人,

      请照顾好您的健康。

您的家人对您的时间要求越高,您就越需要锻炼身体。也许您和您的家人可以一起寻找锻炼方式。

02· 如果您希望被听到,请听。

缺乏沟通是大多数家庭最大的抱怨。“他们为什么不听我的?”的答案可能只是“你没有在听他们说话”。

03·给予情感选择

让所有的感觉都被正常看到,尊重和鼓励他人感受和权利的模范行为,同时明确表明我们可以选择如何处理自己的感受。

04· 通过接受和给予来教导慷慨。

给予和接受是同一个爱的连续体的一部分。如果我们不给予,我们会发现很难接受,如果我们不能接受,我们真的没有多少可以给予。这就是为什么极端的无私对他人没有什么好处。

05· 对你默默交流的内容负责。

非常年轻和年长的人对非语言暗示特别敏感。不仅仅是我们的言语,语气、姿势(肢体语言)和面部表情更能传达我们的感受。我们必须倾听自己的语气,从照片和镜子中审视自己,以评估我们的情感一致性。咬牙切齿地说出爱的话语并没有爱的感觉——它们会让人感到困惑。

06· 如果您希望被听到,请听。

缺乏沟通是大多数家庭最大的抱怨。“他们为什么不听我的?”的答案可能只是“你没有在听他们说话”。

07· 不要试图为你所爱的人解决问题。

照顾你的家人并不意味着要负责他们的问题、主动提供建议或保护他们免受自己的情绪影响。让他们知道自己的长处,让他们向你询问他们需要什么。


通过行动留下持久的印象。无论你说什么,你的价值观都会通过你的行动来传达。做一个例子,而不是唠叨。

08· 向所有人承认你的错误,

      包括年轻的家庭成员。

当你伤害了你所爱的人时,说对不起,是谦逊和情感正直的榜样。你可以证明没有人是完美的,但每个人都可以在任何年龄学习。道歉证明你可以原谅自己,也更容易原谅别人。

09· 发现每个人的独特需求。

你不能假设你的祖母和你三岁的孩子一样需要爱的迹象,或者明年任何一个都会有同样的需求。如有疑问,请询问!

10·大方地表达爱意。

家庭中的每个人(尤其是年幼的孩子)都需要爱的言语、手势和外表,从而在情感上得到保证。那些需要最少情感关注的人可能最需要它。

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