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情绪得不到释放 我们便会失去自由

发布时间:2022-06-07 浏览次数:10次

※ 本文节选自《家庭会伤人》一书


你若有过大发雷霆,或是陷人忧郁、不能动弹的经验,必然可以了解在强大的情绪干扰之下,去做理性的思考是多么困难。


原始的理智在不受情绪干扰时,脑细胞可以对任何生活中的新刺激做出灵活的反应。


当我们学习的时候,进入脑海中的数据会被赋予意义并且存人记忆库。


新进来的数据会和旧有的资料加以比较,以便决定它是否可以归档,或是要存入不同的资料储存库中。


没有被消化的数据无法适当储存,而消化不了的数据往往带有情绪上的意义,与情绪中的能量是否被释放有关。


情绪具有推动的力量,在情绪的左右之下,我们的头脑无法正常运作。


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情绪淤积的三大缘由



孩子被忽略或受到虐待时,通常会发生下列状况:


1.孩子在幻想中编织神话以解释父母的行为。


2.孩子无法解释父母的行为,而在心中产生自贬和羞耻的感觉。


3.孩子顺从大人的警告,把有关的感受收藏起来,包括害怕、伤心和愤怒。


若是第一种情况,孩子编织神话乃是对某一件事情或者行为赋予意义,以便转移对事情真相的注意力。


例如,在一个父亲酷爱工作的家庭里,在情绪上父亲的确遗弃了他的孩子,母亲却掩饰真相说:“爸爸这么辛苦工作,都是为了你们,他想让你们过舒服的日子,才会工作得这么累。


第二种情况的产生,可能是父母为自己不良的行为找了一些借口,例如,“打你是为你好!”“你该受处罚”或是“你在挨打,我的心里比你还要痛”……


第三种情况可能是父母无法处理孩子的情绪,例如,孩子的哭声会激怒母亲,使她心情烦躁,因此,她唯一能做的,就是不准孩子哭。这样的母亲,当然她的情绪也是卡住的。


上述三种情况下,引起情绪激荡的经历无法被消化而完整地储存在脑中,因为那些强烈的情绪无法释放,也没有妥善处理结果如同冰块般冻结,成了堵塞的能量,卡住孩子的情绪。


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卡住的情绪

如何影响我们的一生


这种冻结或卡住的状况,对于创造性的思维形成障碍。


它制约了人们的思考及行为模式,于是在某些人身上造成一种好像播放录音的设置,只要一发生类似的刺激,录音带就会播放同样的反应。


当过去的经历过度污染了我们的思考能力时,就无法产生新而有创意的反应。


这些旧有的经历会不断地重复,并在脑海中累积,因此卡住的情绪终将取代理性以及赋予判断的思考能力,而造成意志的残障。


于是,每当我们遇到与未解决的困扰类似的事情时,就会不由自主地采取旧措施,对眼前的新问题做出反应;我们会不由自主地重复使用根本无效的方法,做情绪化的争论或不合时宜的反应。


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这种情况就像滚雪球一样越滚越大,曾经饱受羞辱的人会产生更多的羞愧感,这些羞愧感进一步强化了他们的自卑心理,因此,他们只好更加抓紧假我,掩饰那羞于见人的真我。


新的类似经验总会勾起旧有的、固定的反应,也就是所谓过度反应的由来。


情绪压抑多年后,个人的思考能力严重地被毒害和削弱,被冻结的心灵有如有故障的录音机,一再重复播放相同的曲子。


可想而知当心灵受到情绪干扰时,所能灵活运用的智能范围是多么有限。



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