懒和拖延的区别

懒、拖延，听上去是在说一件事情，甚至表现形式也差不多，但其实，它们有很大的差别。

当我们说懒得做某件事，这件事就基本不会去做了。如果情绪上不痛苦，也就无所谓了。

但总是对自己的懒，耿耿于怀，可能意味着心理上正处于退行状态。

懒是面对困境无法应对的一种防御。当我们处理不了更复杂的关系，就会从独立阶段退回到依赖状态。

比如电视剧《金婚》中有一个片段：男主佟志和老婆文丽怄气，文丽搬回娘家老屋，佟志几请不回，没办法就勤快地演懒惰。不刷牙，袜子不洗，内裤不换，脏碗盘堆满水池，最后把自己作进医院。

终于文丽回家来了，当佟志在里屋听到文丽唠叨他和孩子把家造成猪窝，他放心而满意地偷笑了。

从佟志的角度理解：我把自己的功能废掉，用懒到生蛆来表达对你的依赖，没有你的照顾我活不下去。

反过来看，又是这样一种情形：文丽投射的是权力控制的关系姿态，诱导佟志做出生活不能自理了的无能反应，最终真的验证了，没有我，你就活不下去的“事实”。

成年人任何功能的丧失，可能都是一种渴求关系的表现。只不过，这种关系的渴求并不都是如我们认为的正向的、爱着的、求认可的。

而拖延的主要特点是，拖的过程无比痛苦，但最终哭着也要完成。拖延的每一刻，其实都在用小拳拳捶自己的胸口，虽然表面上东扯西逛。拖延做某事，是在恐惧丧失某段关系，以及与其分离。

最后，每个人都有懒的时候，退行一会儿不必恐慌，那是为了蓄存能量，再度出发。在内卷严重的环境下，要善待自己的“懒”。