关于悲伤和悲痛的谬论和事实

发布时间：2022-04-30 浏览次数:31次

谬论：如果你忽视它，痛苦会消失得更快。

事实：试图忽视你的痛苦或阻止它浮出水面，从长远来看，只会让它变得更糟。要想真正痊愈，有必要正视自己的悲痛，并做出积极应对。

谬论：面对失去，“坚强”很重要。

事实：感到悲伤、害怕或孤独是失去时的正常反应。哭泣并不代表你软弱。你不需要装出勇敢的样子来“保护”你的家人或朋友。表达你的真实感受对他们和你都有帮助。

谬论：如果你不哭，那就意味着你不为失去而难过。

事实：哭泣是悲伤的正常反应，但并不是唯一的反应。那些不哭的人可能会和别人一样深深地感受到痛苦。他们可能只是有其他的方式来表现它。

谬论：悲伤应该持续一年左右。

事实：悲伤没有特定的时间范围。需要的时间长短也因人而异。

谬论：继续你的生活意味着忘记你的丧失。

事实：继续前进意味着你已经接受了你的丧失——但这并不等于忘记。你可以继续你的生活，把你失去的人或事物的记忆作为你重要的一部分。事实上，随着我们生活的发展，这些记忆对于定义我们是什么样的人来说会变得越来越不可或缺。

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