晓然心理---您身边专业、贴心的心灵伙伴!

南京心理咨询 > 心理文章 > 关于悲伤和悲痛的谬论和事实

心理知识
联系我们

咨询热线:

025-84584678

关于悲伤和悲痛的谬论和事实

发布时间:2022-04-30 浏览次数:45次

DSC03690


谬论:如果你忽视它,痛苦会消失得更快。


事实:试图忽视你的痛苦或阻止它浮出水面,从长远来看,只会让它变得更糟。要想真正痊愈,有必要正视自己的悲痛,并做出积极应对。

谬论:面对失去,“坚强”很重要。
事实:感到悲伤、害怕或孤独是失去时的正常反应。哭泣并不代表你软弱。你不需要装出勇敢的样子来“保护”你的家人或朋友。表达你的真实感受对他们和你都有帮助。

谬论:如果你不哭,那就意味着你不为失去而难过。
事实:哭泣是悲伤的正常反应,但并不是唯一的反应。那些不哭的人可能会和别人一样深深地感受到痛苦。他们可能只是有其他的方式来表现它。

谬论:悲伤应该持续一年左右。
事实:悲伤没有特定的时间范围。需要的时间长短也因人而异。

谬论:继续你的生活意味着忘记你的丧失。
事实:继续前进意味着你已经接受了你的丧失——但这并不等于忘记。你可以继续你的生活,把你失去的人或事物的记忆作为你重要的一部分。事实上,随着我们生活的发展,这些记忆对于定义我们是什么样的人来说会变得越来越不可或缺。



cache
Processed in 0.010478 Second.