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为什么拥抱能给人带来力量?

发布时间:2022-01-21 浏览次数:29次

你知道吗?一个简单的拥抱不仅能够改善人际关系,还能给人带来心理上的安慰,有益于身心健康。


国际拥抱日起源于1986年,发起人意识到人们不敢在公共场合表达爱意,并且在圣诞节和情人节的过渡期大家很容易孤单,特将时间选定在两个节日之间的1月21日,用以鼓励大家多多拥抱亲人和朋友

没错,今天正是国际拥抱日。

别忘了给身边的亲朋好友一个大大的拥抱!


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细数几个拥抱的好处:


一、拥抱能够拉近人际关系

当我们拥抱某人的时候,会释放后叶催产素(也称为“拥抱荷尔蒙”)它会让人感到愉悦,内心温暖。这种化学物质也与社会连结有关。迪堡大学心理学家马特▪赫滕斯坦曾在美国国家公共电台中说:“后叶催产素是一种神经肽,它会提高人的贡献感、信任感,及连结情感,它提供了一种与他人连结的一种生理基础及结构。”

二、拥抱有益于骨骼肌肉的健康

催产素可以有效加速肌肉损伤的愈合,改善衰老组织干细胞。然而随着年龄的增长,血液中的催产素水平会降低,肌肉干细胞中的催产素受体会更少。但是拥抱可以产生大量的催产素,这也就说明拥抱可以让人更年轻,减缓衰老。

三、拥抱能降低血压

压力的生活,以及不健康、不规律的生活方式,导致高血压面对的人群已经已经逐步年轻化。据报道称,当有人触碰你时,肌肤上的知觉会激活压力感受器——潘申尼小体,潘申尼小体会给迷走神经发送信号,迷走神经是大脑中负责降低血压的区域。因此,拥抱不仅能够给人带来愉悦感,还有益于身体健康。

四、拥抱会缓解恐惧

在有关恐惧及自尊的研究上,《心理科学》杂志上发表的一篇研究指出,拥抱及触摸可以在很大程度上减少对死亡的恐惧。

“即使是人与人之间短暂的、普通的触摸也能帮助人们有效的认识到生命存在的意义,人与人间的触摸是一个很大的机制,给人的生命灌入重要的信息。”


除此之外,还可以减少孤独感、缓解压力等,总之,拥抱的好处是你值得为之敞开怀抱的。


如何拥抱呢?

伦敦大学的一个研究小组试图通过科学实验研究来验证如何能让拥抱的感觉更好。研究人员发现,短暂的拥抱并不能产生很好的效果,人们更倾向于5到10秒,甚至是更多的时间的拥抱。


不要犹豫了,就在国际拥抱日的今天给自己的亲朋好友一个温暖的拥抱吧!


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如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰,并想对自己进行探索。你可以与我们联系,我们将帮助你解决问题,打开心结。

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