晓然心理---您身边专业、贴心的心灵伙伴!

南京心理咨询 > 心理文章 > 生动的想象力与心理健康息息相关

心理知识
联系我们

咨询热线:

025-84584678

生动的想象力与心理健康息息相关

发布时间:2021-12-15 浏览次数:31次


17_202108060726271K0I4


你在想象未来的时候,脑海中会出现哪些场景?

发表在《临床心理科学》的一篇最新研究发现,人们经常想象的场景包括:通过考试、环游世界、到达新的健身目标、加强与朋友和家人的关系。

该项研究发现,积极想象能够让人们的未来生活更加积极、健康。

不过,该研究发现,对于悲观的抑郁症患者来说,他们想象中的未来似乎更加暗淡。

例如,重性抑郁症患者会说:“一切都是那么模糊,就像无边的黑暗……我不知道自己有任何的目标……因为我什么都看不见。”

新西兰奥克兰大学的Beau Gamble及其同事发现:幸福感较高的人,往往能够更生动地描述自己想要实现的目标;那些能够更积极的想象未来情景的人,2个月后报告的幸福感也更高;而那些无法想象光明未来的人,则可能继续处在抑郁之中。

Gamble及其同事写道:“显然,想象力是一种适应能力,可以更好地帮助人们实现他们预想的未来情景。我们可以为自己设计、规划一些积极的意象,通过这些意象进行心理干预,以减少抑郁症状的影响,增强自我康复功能,为未来做出积极和有意义的规划。”


“我不会让我的梦想中断、也不会让它失去色彩,……这样我就能更清楚地描绘,时机到来之时,我将如何行动。当我充满了热情之后,我打算采取的行动,就会越来越发变得现实。”

——陀思妥耶夫斯基


来源:心理学空间

本文仅用于分享,传播心理学知识,版权属于原作者,如有侵权,请与我们联系,我们会立即删除。

— The End —



如果你正在被抑郁、焦虑、愤怒、烦躁等情绪所困扰,并想对自己进行探索。你可以与我们联系,我们将帮助你解决问题,打开心结。

心理咨询预约电话:025-84584678


------南京晓然心理咨询中心





cache
Processed in 0.008049 Second.