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“有时我会想念过去生病的时候,即使我知道我不应该这样” ——一位抑郁患者的内心独白

发布时间:2021-05-13 浏览次数:11次

我知道这听起来很奇怪,但有时我想念曾经抑郁的日子。在过去的几个月里,通过各种有效的途径——服药和心理咨询我好多了但是我偶尔还是有些怀念生病的日子,我敢打赌,我不是唯一一个有这种感觉的人。

 

我怀念生病的日子,因为很久以来这是我的正常生活

 

老实说,我已经习惯了生病。我习惯了抑郁,焦虑和自我防卫,在我的生活中,这些感觉再正常不过了。现在,所有这些都过去了或者,不那么频繁了,我不知道如何适应我的新常态。我的新常态是这样的有时我很难过,有时候仍会感到焦虑,但清楚这些事情对我的实际生活来说是次要的。相反我的工作、我的家庭和我的业余生活,这些才是我应该真正关注的东西他们才是我爱的一切。而不是“我太糟糕了,我这是怎么了”或者“我讨厌我自己,我讨厌我自己,我讨厌我自己

 

但是莫名其妙的,也许是出于某种未知原因,我有点怀念那些过去的生活。当我的抑郁恶化时,它们成了我的咒语,我的大脑循环播放那些熟悉的老模式这非常的“辩证”,在让我焦虑和难过的时候又让我可以稳定下来。在某种程度上,我不得不承认重复感觉很好,就像你的拇指一遍又一遍地滑过一块光滑的石头。

 

我怀念生病,因为那感觉像是我身份的一种认同

 

虽然我显然不喜欢有心理疾病,但随着时间的推移,它已经成为我身份的一部分,随着我康复,我一直学习着去放手去和它们和解,但是它很难。

 

很长一段时间以来,我一直认为自己是一个消极、压抑、害怕的人。我陷入了“我是谁”的迷茫状态。因为我的抑郁,我很熟悉自己在某些情况下的反应,那感觉很熟悉甚至可以说是让我感到安全的。但是随着治疗的进展,我也开始逐渐明白这些反应既不健康也没有帮助。比如我对于“拒绝”特别敏感,任何形式的拒绝都会让我崩溃,还有当生活变得过于刺激当我没有办法掌控的时候就会封闭自己,而且通常我不能很好地处理情绪问题。

 

虽然事情并不完美,但已经好多了。我很难不觉得自己是一个全新的人。大多数时候感觉很好,但有时感觉很悲伤。不过我慢慢开始去体会和理解,就像我需要时间哀悼死去的那个曾经的我。

 

我写下这些内容不是想说我希望我还病着。我知道我不喜欢,我非常喜欢我现在可以恢复得这么好。我只是觉得很多患有心理疾病的人在开始康复的时候会稍微怀念他们的过去,我不想为此感到羞愧。我认为这是恢复过程中很自然的一部分,就像往后治疗过程中感觉更好的每一步一样,它应该得到认可,甚至应该庆祝。

 

你呢会有这样的感觉吗?欢迎一起来分享

 

译者语:“症状会带来痛苦,它让我们想尽各种办法驱赶它,但殊不知症状也同样具有功能,它可以让我们获得一种平衡,一种缓冲。所以在那么着急地驱赶它之前,给自己一点时间吧,去体会去感受,去和症状和解。”

 

 

作者:Megan Griffith

译者:沙子沙沙沙

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