想象一下，假如一切变成你想要的样子。

那会是什么样子？尽情幻想吧。

开上更豪迈的车，有猫晒着太阳的院子，更加轻松的工作，被无微不至的温柔老公霸道地揉乱头发，不再那么焦虑，有着良好的情绪，还有完美的不用你操心的孩子。

每一个拥有人间烦恼的人，我都想问：你最烦恼的是什么？你最想改变的是什么？

如果你想要情绪更加稳定，那么，是什么阻止了你的稳定？你为了情绪稳定做过哪些努力？

你想要一个温柔老公，是什么阻止了你嫁给一个温柔男人，而选择了一个冷漠不良人？

你要事业的成功，是什么让你频频后退？

你要孩子自律，又为何拼命替他管理自己，不让他学会自律？

你想要变好，是什么力量在阻止你变好，无意识宁愿维持现状？

这些问题很好回答：假如你的情绪稳定了，那无意识中的恨要去哪里？假如你要换一个温柔老公——你喜欢的就是那种看上去冷酷的男人，又怎么会去找妈里妈气的人当老公？假如你事业成功了，站得高会不会摔得惨？假如你的孩子变得自律了，他又要你何用？假如你变好了，你怎么证明父母的教育是错的，你其实是个失败品？... ...

每一个不被满足的愿望，背后都在满足着更加迫切的愿望。

你要现在列一下吗？你生活中最大的愿望是什么？假如实现了，你会如何？

第一反应，你会觉得雀跃，你会说，我有了很多钱，还有了温柔老公和完美孩子，我快乐极了，又怎么会有什么地方不对？你以为我一直以来没钱没好男人和听话孩子，是因为不喜欢吗？

当然，“我想会飞”这样的愿望，就不要来为难我了，毕竟我也想。

很快，你就会觉得不对劲。你会感觉危险，凭什么这样的好事会发生在我身上？你会空虚，接下来我的人生还该干嘛？你会死亡焦虑，有一天我终将失去这一切。你会惶恐，我配不上一切美好的事物。你会委屈，如果现在可以变得好，那之前那么多年我都在被命运摩擦？

有一位时常感到焦虑的来访者，我问，你幻想一下，假如有一天你变得不再焦虑，你会如何？TA仔细体会后说，我会恐慌，因为不焦虑代表着危险正在来临，而我浑然不觉。

这样的问题我通常不会在咨询初期问，因为感受没有到这个层面。初期假如你问你的来访者，假如你的咨询目标明天就达到了，你会如何？

很多人会说，那我自然是十分开心。

工作多次后，感受到达更深的层面，当然也可能是被咨询师洗脑洗得更干净，我开玩笑的——TA会慢慢体会到不被满足的愿望，背后更深层的需求。

焦虑是用来防御不安全感的，愤怒是用来防御悲伤的，“小矬子”“loser”是用来防御对父母的愤怒的，抑郁是用来防御想杀人的冲动的... ...

一个人，在理智层面理解这些，和他真正感受到，是全然不同的体验。真正感受到这些情感之间的联系，这个人会寒毛直竖，嚎啕大哭，然后抑郁得不得了。

这样反复哭，反复抑郁之后，他会怀疑人生。当他怀疑人生的时候，人生才开始向他展开别的可能。你坚定不移钢铁一块，人生抽不醒你。

还是很抽象对吗？那就来一个故事吧。

有一个女士，童年不幸。父亲暴躁，母亲冷漠。她想，长大后我要嫁给一个好老公。这个老公必须温柔可口，对我百依百顺。

长大后遇见一个男人，并不可口。但她觉得，这男人对她有致命的性吸引力，他引发了她强烈的性冲动。这个某方面神似父亲的男人，激起了她曾经对父亲的依恋愿望和性的欲望。

最初的激情过后，这男人显然不是居家生活必备良人，于是他们争吵，离婚。

然后她想，这次我要找一个温柔可口的男人。她当真找着了，虽然对他没有性的感觉，但对方母爱泛滥，她感到自己被很好地呵护了。然而她越发嫌弃老公柔弱，一再被尖锐冷酷的男人吸引，她开始婚外情。她既离不开老公的温柔乡，也离不开传说中的故乡。

一个人会反复体会童年熟悉的感受，重复童年熟悉的关系。以某本书中的一句话作为结尾：

没有人从过去的关系中离开，你就不会感到孤独。 

来源：栾晶