幸福与不幸的差距在哪里？

首发：美灵心生活（ID:meilingxinli）

 01 

一个人能否从不幸中走出来，取决于他如何面对痛苦

有一位年轻的女读者向我倾诉：妈妈总是对爸爸有很多不满，一不开心就找她抱怨，这让她无比烦躁。更让她烦心的是，每次妈妈都当着她的面把爸爸一顿臭骂，可一扭头，在爸爸面前任劳任怨的样子一点也没变。

她心里无比清楚，过不了多久，妈妈还会回来找她埋怨爸爸。她觉得妈妈既讨厌又可怜，想帮助妈妈走出困境，也想让自己早日摆脱郁闷。

实际上，她曾经无数次跟妈妈讲道理，希望妈妈能够从自己身上找答案，但妈妈每次都好像听懂了，下一次又忘得一干二净。

都说痛苦可以让人生发生蜕变，那么，是什么让这位读者的妈妈经过那么多的痛苦却没有丝毫的改变呢？

如果在幸福面前，人人机会均等，那么幸福与不幸的差距在哪里？

这位读者说，一开始她对妈妈寄予很大的希望，总觉得虽然这一次妈妈不能完全理解，但跟她讲了之后，下一次可能就会变好一点。但一次次失望之后，她似乎有一种感觉：不论她怎么劝妈妈，妈妈只活在自己的想法里。

甚至她留意到，每一次妈妈抱怨爸爸的语气及内容，一点都没变。

这样的生活，这位妈妈重复了几十年，她应该可以有无数次的机会去改变自己，或者改变关系的模式，是什么让她只能一直活在不幸的抱怨之中呢？

一个人是否能从不幸中走出来，取决于他是如何面对痛苦的。

这位妈妈面对痛苦时，首先选择用抱怨来缓解痛苦，随后又想着下一次会变好，再回到了以前的模式中。即便这位妈妈一再经历痛苦，却没有任何要反思的自我意识。如此，她就不会发展出跟以前不同的方式去面对关系，所以关系依然还会在原地打转。

我以前有一位同事，同样是在婚姻里感觉非常痛苦，爱跟大家抱怨。有一次我们聊天，我简单地谈道：关系都是相互的，只有找到自己在关系里被什么卡住了，才会过得舒服。

她若有所思地沉默了，后来她告诉我这句话对她很重要。她从抱怨丈夫，到开始思考如何去理解自己和关系。

很快，那个爱抱怨关系的她不见了，取而代之的是一个更懂得思考和对一切充满好奇的她。

时隔许久之后，我问她和老公相处得怎样，她说自己成长了，才感觉过去的那些事都不是事，过去困在其中没有自我意识的痛苦阶段早已经过去了。

 02 

有意识的人创造自我，无意识的人迷失自我

我们每天的生活中都会发生很多事情，但是每个人面对问题的方式都不同。没有自我意识的人，思想往往喜欢跟着别人走，抱着太美好的幻想，活在每天的各种不满意里；而有自我意识的人，遇到问题会先有自己的整理和思考，无论生活发生什么都能坦然面对。

所以，生活和机会对所有人都是公平的，有自我意识的人每天都从思考中成长一点，没有自我意识的人每天都从抱怨中消沉一点。日积月累，两者之间的差距，自然不言而喻。

那么，我们要如何区别自己是有自我意识还是无自我意识呢？

第一，有自我意识的人也会有情绪，但情绪过后会思考自己和这件事情的联系；无自我意识的人会在两个极端状态中摇摆，遇到困难就埋怨，似乎埋怨过去就万事大吉了。

第二，有自我意识的人，有自己独立的空间和想法；无自我意识的人，遇到问题只想找别人要答案。

第三，有自我意识的人，能看到关系的完整，既重视自己也不忽略他人；无自我意识的人，常常忽略他人，眼里只看到自己的不满足。

无论遇到怎样的遭遇，这三点决定着一个人的人生是向上走还是向下走。

有意识的人遇到事情先有充分的理解再行动；而无意识的人往往凭着自己的感觉左冲右撞，可能一会儿对某种观点表示盲目认同，过一会儿又对自己提出相反的极度严苛的要求。

有些困难并不一定会导致我们的人生一路下滑，面对问题时截然不同的态度，却可能让我们沉溺于问题中难以自拔。

举个例子，假如你是一棵树，如果没有自我意识，风一吹雨一打，你可能就跟着东倒西歪，或者可能逞强去跟风雨战斗，并以此为荣；但如果你具备自我意识，你就会明白，你痛苦并非因为风雨，而是因为自己扎根不牢。

一棵有自我意识的树，即便面临风吹雨打，也会努力更深地向下扎根。因为你很清楚，根扎得越深，就会越稳固，某一天你将会不再畏惧风雨，也不会再有风雨能对你造成重大的伤害。你最终会获得一种在关系里深深的稳固感。

有无自我意识，在当下会体现在处理具体事情的态度上，但从长远来看，所体现的是一种整体的精神状态。

有自我的意识的人看起来更有远见，眼光会放在自己要完成的目标的大方向上；而无自我意识的人，就像没有主心骨的散沙，时常埋怨，不知道也不会去探索自己想要什么。

 03 

一个人要多在意自己，才能活出好的人生

像本文开头提到的读者的妈妈，她不断地跟女儿抱怨丈夫的问题，但是在抱怨的同时，她在意过自己吗？知道自己想要什么吗？探索过是什么让她深陷痛苦吗？

答案都是否定的。一方面她觉得自己在关系里受了委屈，另一方面她对受尽委屈的自己一点也不在意，任凭对方一次次地伤害她，也任凭自己一次次地被情绪牵着鼻子走。

这种类型的人，经常会说自己很无辜，好像自己对伤害毫不知情。然而，他们是一直身处问题中，亲身经历所有感受的人啊。

我遇到过很多爱抱怨的人，他们抱怨别人不支持自己的想法，抱怨别人不理解自己，实际上深入去看，常常会发现他们对自己一点都不在意。

比如，如果想法没有得到他人支持，就索性放弃了自己的想法；如果别人不理解自己，也不会努力用行动去获得理解。又如，明明是对自己很重要的事，别人忽略了，他也会跟着忽略自己。

这一切都可以看出，他们对自己一点都不用心，每当被问及为什么这么不在意自己，他们都会说：在意自己也没用啊，别人又不会为你改变。

在他们的潜意识里，自己是为他人服务的，只有自己的某个部分获得了他人的确认，才有存在的理由。

如此，生活中经历越多的磨难，他们就越难确认完整的自己，遇到越多的问题就越慌乱，不仅不能从挫折中获得成长，连幸运来临时也会接不住。

简言之，一个人只有足够在意自己，具备自我意识，才能发展出独立的自我去面对生活，既扛得住磨难，也接得住幸运，如此才能真正拥有自己的人生。

本文节选自罗老师新书《生活需要幸福力》

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