南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

南京心理咨询 > 心理美文 > 丧失了前进的动力?从以下两个建议起步

丧失了前进的动力?从以下两个建议起步

发布时间:2020-07-10浏览次数:8次

忙碌的生活似乎总是会让人产生一种驱动力,这种方式固然能够让自己在目标明确的基础上不断前行,但是也会因此而产生一种负面的效应,那便是对所谓的目标过于依赖,更重要的是,这种目标很可能是外界赋予的,而并非是自己内心的诉求。因此,当你突然失去了外界的压力之后,可能就会丧失前进的动力,这时候就会陷入负面的心境中难以自拔。丧失了前进的动力?试试理清头绪,从以下两个建议起步。

 

相信不少人都曾经颓废过,特别是年轻人,本应该是朝气蓬勃的样子,但是却总是身心俱疲,似乎生活已经耗尽了自己的精力,除去应付别人设下的目标之外,已经丧失了自己的追求。不少人都想要去改变,但是又无法去行动,沉浸在死循环当中跳不出来,找不到方向,如此日复一日的颓废,却完全没有改变。

 

另外一些人看似每天都很积极,但其实仍旧在做着和以往一样的事情,也就是说每天都按照别人的要求去做,不是365天的精彩,而是一年365天的重复,所谓的激情究其根源也带有应付的成分。久而久之,心境就会发生变化,不会再像以往那样抱有热情,而是让心中的光芒渐渐沉寂,慢慢平淡下去。

 

这些负面的表现都是不可取的,实际上还是因为内心没有给自己定下一个长远的目标,而是局限在外界的期待当中,这种被动式的积极性,对于自己的成长无益。需要明白两件事,第一就是要进行改变,第二就是要树立目标,一定不要在颓废情绪中挣扎,有可能会让一时的颓废演化成抑郁情绪,对于自己造成巨大伤害。

 

其实想要建立一个正面的反馈并不麻烦,首先我们要改变思维模式,不少人喜欢在一开始就用固定的思维框架让自己陷入到负面的思想当中。这种消极的框架对于自己的发挥不会产生任何正面效应,应该及时抛弃,不要让想法产生,要建立积极框架,保持乐观的态度。

 

再者要培养兴趣而并非接受兴趣,要自己在成长中培养兴趣,而不是从其他人的口中为自己树立兴趣。所谓的培养兴趣其实有着一定的目的性,要和自己的职业挂钩,要找到那些真正对成长有利的兴趣。这两点并用,能够有效地改善心态,让自己更快地成长,不会再陷入颓废中。


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:
地 址:南京市龙蟠中路329号203室 (南京电视台对面)

南京心理医生

扫一扫 关注微信

cache
Processed in 0.005079 Second.