最危险的关系，是没有边界

发布时间：2020-06-05 浏览次数:99次

我有一个习惯，就是做一些事情或者思考的时候会把办公室的门关上，谁也不能来打扰。

有位小伙伴很疑惑地问我：“为什么要这样，关上门感觉像是在拒绝所有人。”

这是一种解读，因为这样会让他感觉被拒绝了。

其实关上门，只是为了维护我自己的边界，但对于有一些人来说，可能会有一种被拒绝的感觉。

如果我们往前推一步，为什么小伙伴会有被拒绝感呢？可能是因为他内心中的边界意识不够清晰，认为自己是可以随时随地进入某个地方，不应该被拒绝。

从这一点来看，更多像是渴望一种共生一体的状态。

但事实上，任何关系，都是要有一个边界的。

相对来说，不懂得拒绝的人，被入侵时会更不舒服。

在这里面，我们首先放弃了自己的边界。为什么会放弃？很简单，因为我们觉得如果坚守自己的边界，可能会发生一些不好的事情，比如说对方会离开，或者感觉自己是个坏人。

这种评价让我们有羞耻感和愧疚感，所以很多事情我们无法去拒绝别人的入侵。

从另一个角度来看的的话，放弃边界就像自己主动打开了家门，任由他人随意进出。如果我们有能力控制家门的开关，那么就可以放一个人进来，也可以赶一个人出去，这样自己的内心至少是安全的，是踏实的，是自由的，是能够自主的。

当我们缺乏了这种边界意识，也就是说自己和对方的关系是不自由的，是共生一体的，是你我不分的。

那当我们维护了自己的边界，会有什么好处呢？

首先，边界会让我们的身体得到更多安全性的体验，比如安全的空间，并且能拥有自己的主导权。

举个简单的例子。战争时代的长城是为了抵御侵略，当敌人袭击时，是不能直接伤害到我们，最起码对方是需要到城门底下对话的。这时候城门就好比边界，能给到自己人身安全的保障。

如果没有安全感的话，我们会害怕跟这个世界产生任何的链接和触碰，所以，边界是可以维护自己的安全的。

第二，边界维护了我们的完整性。

还是用长城做例子。我们之所以要去抵御外界的侵略，是因为不想自己的领土被割裂。

如果别人随便进出你的城池，有可能就把这城门给拆掉了，或者进来了以后毁坏你的城楼和子民，你会怎么样？

所以我们要保持自己的完整性，那最好的办法就是我们能够建立起一个坚固的边界。

另一方面，如果你没有边界，那别人问你比较私密问题，你就不会拒绝，也没办法拥有自己秘密了。

第三，边界建立了，可以避免我们跟他人太多的融合或者说共生。

什么意思呢？就像我们的皮肤，在一定程度上是我们躯体的边界，也可以说是防御的器官，因为不让其他东西直接入侵到身体，保护了我们的血液和肌肉，让我们跟外界很多的细菌或病毒产生了割裂。

当然，边界在我们保持独立的同时，也是可以触碰的或者融合的，换句话来说，就是边界是有弹性的。

这种弹性体现在，在我允许或者默认的前提下，对方是可以进入我的世界的，就像是谈恋爱的过程，有些情侣是可以直接进入对方生活的空间里，有时候也可以知道对方的一些小秘密。

这时候的边界，是为了能够更好地保持接触和链接。

有一个小伙伴问我：如何去维护边界？

在维护你的边界之前，首先要弄清楚什么是边界。其次要弄清楚，是你放弃了边界的权利，还是说你直接要求别人来维护？最后，你是一个成年人，你可以要自己的权利。

有钱难买我愿意，这是边界一个维护自我完整的状态。

那为什么说任何事情一旦过度，就变成坏事了呢？

有时候，我们可能是热情过度，要去抢办法替代别人的情绪和情感，那在这里我们没有弄清楚这个情绪是自己的还是别人的。

这就造成边界不清，你我不分了。

以前有位朋友经常跟我说她的孩子这样那样，后来我说，你可以把你的孩子换成一个名字，这样感觉可能会好点。然后她说：“那就是我的孩子啊。”

我说：“没问题啊，这确实是你的孩子，但同时也是一个独立的个体，并不是谁的一部分。对不对？”

这也是边界的一种外在呈现。

一般来说，边界可以分成两种体现。

一是，物理空间。也就是人与人之间可以看得到的物理距离，并从这个空间中看到边界。比如当一个人站得离我们比较近时，我们就会觉得很不舒服，感觉被侵犯了边界，甚至想要远离。
二是，心理空间。比如有些人特别喜欢随意评价别人，或者八卦别人的秘密，这其实就是在侵犯别人的人格边界了。

除了人格边界，还有情绪边界、体验cache