您还在考虑自己的前任吗？

您如何处理恋爱关系破裂？为了分散自己的心痛，有些人投入工作或运动。其他人则试图用酒精或毒品来减轻疼痛。还有一些人跳入反弹关系，试图继续前进。还有一些人寻求社会支持，花更多的时间与家人和朋友在一起。

在一系列研究中，奥地利心理学家Ursula Athenstaedt和她的同事们对876名年轻人的样本进行了研究，探讨了这些和其他康复策略的使用情况，这些年轻人最近与浪漫伴侣发生了分手。他们的总体结果表明，您用于从分手中恢复的策略可能取决于您的性别。

首先，研究人员发现，男性比女性更积极地思考自己的前任。尤其是，这些人仍然抱有希望，希望他们能与以前的恋人重聚。同时，女性倾向于通过专注于自己前男友的消极品质并摒弃其积极方面来彻底摆脱这种关系。

Athenstaedt及其同事坚持认为，从进化的角度来看，这一发现是有意义的。也就是说，男人通过参与多种短期关系来最大化其生殖适应能力，而女人则通过与将有助于育儿的男人建立长期关系来做到这一点。从这个角度来看，即使在配对市场上寻找替代品时，男性也应坚持自己的前女友仍然是潜在伴侣的观念。相比之下，妇女应该很少希望恢复无法满足其长期需求的关系。

其次，研究人员发现人们在分手后使用的应对机制类型上存在性别差异。具体来说，这些男人更有可能采取“失去自我”的策略，例如长时间工作或参加极限运动，或者通过饮酒或吸毒来消除疼痛。此外，即使长期前景不佳，男性比女性更有可能跳入反弹关系。

相反，妇女倾向于寻求朋友和家人的社会和情感支持。他们还让自己有时间进行康复，然后才愿意建立新的恋爱关系。

从社交网络的角度来看，这一发现完全有道理：女性通常比男性拥有更多的朋友和更牢固的情感联系。另外，女性习惯于与其他女性（无论是说话者还是听众）分享自己的情感和关切。

相比之下，男人往往会过着更孤独的生活，并与其他男人有更多的竞争关系。他们也更加依赖伴侣来获得社交和情感支持。因此，当一段感情破裂时，他们可能会失去一个他们愿意接受的人。

第三，这些研究表明，男人和女人在感情破裂原因上的看法不同。对于女性而言，原因往往被认为是显而易见的：这是男人的错。这种关系破裂的明确解释可以帮助妇女彻底摆脱困境，以便继续生活。

但是，男人经常声称他们不知道为什么恋爱破裂。他们不能责怪他们的前任，因为他们仍然抱有与她团聚的希望。而且，当然，他们不愿意责备自己，甚至女人也不会这样做。没有清晰的了解是什么导致了分手，男人很难继续前进。

先前的研究表明，分手后男人的状况比女人差。这一发现不仅适用于约会关系，而且适用于离婚或伴侣死亡的情况。当前的研究阐明了其原因。妇女利用其扩展的社交网络来获得所需的情感支持。相比之下，男性社交网络中失去支持的纽带会断开，因此他们诉诸于“思想麻木”策略，这种策略从长远来看是无效的。

在大多数情况下，恋爱破裂后，男人和女人的确过着自己的生活。但是，对于许多人而言，从上一个恋爱关系结束到安全建立下一个恋爱关系的过渡时期可能很困难。一旦他们建立了新的关系，男人和女人都会对前任表示消极态度，换句话说，他们已经说服自己，现在的生活比以前好得多。这无疑是培育新关系的健康心态。

最后，似乎似乎对前任持好态度，这表明您仍未就分手达成协议。同时，对浪漫的过去进行反思可能会使您无法继续前进。取而代之的是，与前妻彻底休息并从社交网络中寻求情感上的支持，这是在关系破裂后可以采取的两个重要步骤。

参考文献

翻译：karolina(晓然咨询中心编辑部）

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