父母与幼儿建立联系的10种日常仪式
发布时间：2020-01-11 浏览次数:119次
研究表明积极的育儿与更积极的学校调整，健康的智力和社会成长以及随着孩子长大而减少的行为问题相关。它也是一种保护因素，有助于使儿童免受家庭压力或社会经济劣势等各种风险的影响。
积极育儿的一个关键方面是通过与孩子建立联系的简单行为来实现“ 联系 ”。可以通过触摸，笑声，倾听，积极，分享时间或经验以及一起玩乐来建立联系。
研究研究表明，如果一个幼儿与父母在一起感到安全，他们将在以后的生活中获得更稳定的情绪和行为的好处。如果您离孩子很近，也会感到更快乐。
以下是一些简单的日常仪式，可帮助父母与幼儿建立联系，每个仪式都可以在10分钟或更短的时间内完成：
每天与孩子们坐在地板上玩10分钟，玩他们想玩的游戏（玩偶屋，乐高玩具，渔获物，木偶戏或乒乓球）。跟随他们的领导。
开始美好的一天。每天早晨下楼梯时，给孩子一个拥抱，并说“我非常爱你”。
让孩子在睡前有10分钟的时间告诉您当天的信息（查看当天的详细信息，以帮助他们记住要分享的内容）。
至少每天一次与孩子嬉戏（通过捉迷藏，躲猫猫，捉迷藏，疯狂的歌声，舞会，温柔的开玩笑，愚蠢的方式读书等）。
每天至少3次抓住孩子的健康状况。目标是戈特曼研究所所说的“魔术比率” 每1个挑战性互动中有5个正面互动，可以帮助您的关系蓬勃发展。
播放欢乐或轻松的音乐，或与您的孩子一起唱歌。
每天至少一次与孩子外出，持续10分钟。
每次晚餐都坐下来，在孩子旁边吃饭。进行友好的交谈。
每天至少为儿童阅读3本书。让他们坐在你的腿上或在你旁边拥抱。
给您的孩子每天一个角色，一份工作或一种贡献方式（无论是搭配袜子，卸下洗碗机，放盘子，铲雪或喷洒和擦拭台面）。
这篇博客文章的部分内容摘自 LCSW博士Erin Leyba，《厌倦父母的欢乐修复：101种快速的，基于研究的想法来克服压力并建立自己喜欢的生活》。
翻译：karolina(晓然咨询中心编辑部）
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