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父母与幼儿建立联系的10种日常仪式

发布时间:2020-01-11 浏览次数:45次

研究表明积极的育儿与更积极的学校调整,健康的智力和社会成长以及随着孩子长大而减少的行为问题相关。它也是一种保护因素,有助于使儿童免受家庭压力或社会经济劣势等各种风险的影响。

积极育儿的一个关键方面是通过与孩子建立联系的简单行为来实现“ 联系 ”。可以通过触摸,笑声,倾听,积极,分享时间或经验以及一起玩乐来建立联系。 

研究研究表明,如果一个幼儿与父母在一起感到安全,他们将在以后的生活中获得更稳定的情绪和行为的好处。如果您离孩子很近,也会感到更快乐。

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以下是一些简单的日常仪式,可帮助父母与幼儿建立联系,每个仪式都可以在10分钟或更短的时间内完成:

  1. 每天与孩子们坐在地板上玩10分钟,玩他们想玩的游戏(玩偶屋,乐高玩具,渔获物,木偶戏或乒乓球)。跟随他们的领导。

  2. 开始美好的一天。每天早晨下楼梯时,给孩子一个拥抱,并说“我非常爱你”。

  3. 让孩子在睡前有10分钟的时间告诉您当天的信息(查看当天的详细信息,以帮助他们记住要分享的内容)。

  4. 至少每天一次与孩子嬉戏(通过捉迷藏,躲猫猫,捉迷藏,疯狂的歌声,舞会,温柔的开玩笑,愚蠢的方式读书等)。

  5. 每天至少3次抓住孩子的健康状况。目标是戈特曼研究所所说的“魔术比率” 每1个挑战性互动中有5个正面互动,可以帮助您的关系蓬勃发展。

  6. 播放欢乐或轻松的音乐,或与您的孩子一起唱歌。

  7. 每天至少一次与孩子外出,持续10分钟。

  8. 每次晚餐都坐下来,在孩子旁边吃饭。进行友好的交谈。

  9. 每天至少为儿童阅读3本书。让他们坐在你的腿上或在你旁边拥抱。

  10. 给您的孩子每天一个角色,一份工作或一种贡献方式(无论是搭配袜子,卸下洗碗机,放盘子,铲雪或喷洒和擦拭台面)。

这篇博客文章的部分内容摘自  LCSW博士Erin Leyba,《厌倦父母的欢乐修复:101种快速的,基于研究的想法来克服压力并建立自己喜欢的生活》

翻译:karolina(晓然咨询中心编辑部)



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