一味帮助会陷入被动，迈开拒绝步伐，让你克服心理障碍

在生活当中存在着非常多的人很难去拒绝别人的一些请求，无论是想要让你帮助其他人做一些事情，还是向你借钱，几乎提到提出来的要求都会答应。同时如果自己没能完成的话，心理上还会产生一种非常强烈的内疚感。小刘就是生活当中被人称为“老好人”的一个典型代表，他在公司当中不仅做自己分内事的时候非常用心，同时对于同事的要求也不会拒绝。

但是在一次帮助自己为同事完成一项文案的过程中，因为专业知识不够差点造成严重的影响，尽管经过这件事情之后，上司向他提出了建议，认为他不应该这么一直帮助其他人，但是他仍旧不能够改变这样的习惯。其实在上司心中，他不仅是不会拒绝人，也是不敢拒绝的。因为对于他来说，拒绝人就意味着关系的崩坏。

总有一些人认为，维系关系就是需要一直帮助别人，尽可能的完成别人提出来的要求，甚至有人会为此走上歧途。虽然有些人沉醉于别人对于自己的称赞，但是这样的心理却是一种误区。从日常的生活当中能够看出不会拒绝其他人的人，往往要面临着更多的要求和磨难。他们没有认识到摆在自己的自己面前的选择，其实也提供了“不”这个选项。

哲学家华达哥拉斯曾经说过，“好”和“不”在说出来的时候，都需要做出最慎重的考虑。如果你不加思考，直接在面临其他人的要求时是默认的态度，那么就会让自己在生活当中变得非常难堪陷入被动局面中。而其他人一旦接受了你的善意，形成习惯之后也会对你产生一种固定的认知，如果你改变了原本的性格，那么其他人就会认为，你这个人变“坏”了。

其实这样的发展于人于己都不利，那么应该如何克服这样的心理呢？首先我们要调整好心态。很多人比较看重社会交往其实就是因为认为自己在社交方面没有一定的技巧，但如果你选择拒绝的话，其他人也能够接受。因为别人在提出要求的时候，就已经做好了被拒绝的准备。坦诚出自己的不便，反而更能够表现自己的性格，

另外在拒绝的时候，还可以讲究一定的技巧。我们可以不用太直白的表达出自己内心的拒绝，而是通过自己切实的难点作为理由。将自己的难处和苦衷告诉对方，但是一定不要给对方留下希望避免造成误解。

学会拒绝能够让我们在心理上减轻压力，同时有助于在人际交往当中占有主动权，对于那些难以迈开拒绝脚步的人来说，学会拒绝是形成坚定立场的首要基础。