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青少年该如何应对心理冲突?

发布时间:2019-01-07 浏览次数:75次

心理冲突时一种非常普遍的心理现象,是指个体从事有目的的活动,存在数个不能同时满足或互相排斥的目标时所产生的心理不平衡现象。

中学生的心理冲突主要表现为:①期望与现实的冲突。同学们有理想和抱负,易于接受新事物,渴望早日成才。但是,现实往往不尽如人意,如考不上重点中学、分不到重点班级等易使大家产生失落感,坠入失望、痛苦、愤懑之中。②学校教育和社会现实的冲突。学校正规化、理想化的教育与社会不良风气的矛盾,易使大家对社会产生挫败感,对学校教育产生疑惑噶。这些冲突持续激化会导致精神苦闷、彷徨,破坏心理的平衡。

同学们正处于生理与心理发展变化时期,由于身心发展的急剧变化、情绪活动特点及所面临的社会问题等原因,极易导致衣食需要与依赖父母、性需要与性道德、娱乐需要与家校限制、尊重需要与外部权威、个人兴趣与外部要求、理想走向与社会条件限制、要求理解与闭锁性、求知需要与其他需要等心理冲突。如果处置不当,会导致适应不良或行为越轨。那么,应该如何应对心理冲突呢?

  • 建议一:树立远大理想,提高对冲突的忍耐力

理想是前进的动力。也是克服心理冲突的内在力量。理想越远大忍耐力越强,越能抑制自己的个人需要而服从社会需要。因此,同学们必须给自己树立远大理想,以增强自己克服困难的信心和勇气,正确对待个人、集体、国家的关系,正确对待成败得失。

  • 建议二:努力争取心理和社会支持

多与同学谈心,将自己的一些苦恼向好朋友倾诉,求得心理支持;多争取父母与老师的理解和关系,常与他们沟通、谈心,以求得更多的心理和社会的支持,同他们一起分析冲突的性质、原因,找出解决的办法。此时,焦虑和紧张情绪便会得到较好缓解。

  • 建议三:正确对待自己的各种需要

既要满足自己的羁绊物质要求,但又不能助长攀比之风,尤其不能与同学比吃、比穿。要学会节制个人的欲望,明白家庭不可能满足自己的所有需要,应控制自己的情绪,更不能用错误的方式来满足自己的需要。同时,应通过正确途径勒戒并学会必要的性知识、掌握性道德、异性交往的准则,正确对待性生理、性心理需要,消除对性的神秘感与罪恶感。

  • 建议四:优化性格,提高心理冲突应对能力

在生活中处理冲突的方法不尽相同,这与个人的性格有关。美国心理学家说过:“播下一个行动,你将收获一种习惯;播下一种习惯,你将收获一种性格;播下一种性格,你将收获一种命运。”可见,培养良好的性格是应付心理冲突的基础,也是获得成功人生的基础。

  • 建议五:多学习有关的心理学知识

学习些心理学基础知识和心理发展的知识,使自己能以正确的方法促进自己心理的早日成熟。同时还要学习一些心理卫生常识,使自己能以正确的态度和方法对待自身所面临的心理冲突和心理挫折。

  • 建议六:重新审视价值观

吹毛求疵,是因为把无足轻重的事看得太重要,实际情况肯定并非如此。在人的一生中,真正值得重视的谨慎处理的是那些足以改变命运的事件、机遇和挫折。人没有必要处处留神,那只会增加你的思想负担。问问增加:“我可能遇到最糟糕的事是什么?”就会发现自己的吹毛求疵是一种可笑的心理。

总之,心理冲突时大家所经常遇到的,也是检验我们成熟与否的良机。遇到它时,既要把握好自己,也要利用它促进自己的成长。

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