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我们在梦中体验到的感受和情绪,才是重要的

发布时间:2018-12-03浏览次数:30次

每个人晚上都会做梦。梦中的感受是梦的一个重要方面。因为梦中的场景画面可能是“借用的”、幻想或无意义的,而梦中的感受总是真实的。梦中的感受经常是梦的主要内容,即使梦有时并不直接被看作是“情绪化”的。梦中潜在的感受让我们的潜意识与意象关联,而不是观察到的情景创造了感受。存在的恐惧感招来妖魔鬼怪,而不是妖魔鬼怪引发恐惧。

 

梦首先是感受的表达,在我们情绪及思维中处理的感受,在寻求一种平衡尤其当情绪能量在释放或情绪需要达到平衡时。因而,在处理梦时,知道如何适当处理情绪能量是极其有帮助的。

 

当带着强烈的感受或情绪从梦中醒来时,在用些时间重温并记下梦后,对于这些情绪可以做得最好的事情是,把它们识别为身体里的感受。不要“思考”这些情绪,而是去“感受”它们。

 

识别感受,识别受伤的内在小孩

为了去除对情绪与记忆的认同,我们必须首先识别出它们,把它们摆在我们面前,与之对话、拥抱、接纳

谈论感受不等于“感觉”感受,我们想让梦者真正停下思考,“只是感觉”:“噢,在这里我有这样的感觉…….嗯……”无需其他,只是敞开感受,接纳感受,完全接纳地面对其内在真实。

这时,我们敞开面对受伤的内在空间。我们必须认识到我们的情绪体验主要是身体里的一种“感觉”!它鲜活地“在这里”,而非“外在”的我们感觉无力的事情……它是一种“能量”,是可以改变的,是我们可以赋予力量去做一些工作的。

当我们敞开面对情绪时,可能那个感受会消失不见了也可能突然间会有些画面冒出来,与这些感受相连的一些过去的情境记忆闪现出来。这就是我们所“倾听内在小孩”

 

去除对局限的次人格的认同

无论在梦中看到什么或经历体验到什么,都只是梦或体验而已。我们所承载的记忆,内心剧场各种各样的次人格,我们经历体验的感受与想法,所有这些都并非我们真正之所是。尽管我们必须要认可内在现实中的不同部分,如妖怪、杀手、濒死的婴儿或愤怒的次人格,但这些都只是代表了能量与感受。所有这些都可以在眨眼间改变,只要我们选择回到我们的“本性”。没有任何要认同的,任何出现的都可以被面对、接纳、认可,带入到我们深层自我的存在中。

 

 

我们的梦完全参与到这些过程中,有时会极其明确地指向它们。

 

一位30多岁的男士梦见:

我在一条街上,与我中学时候的一个同学一起走着,他是从中学之后与我没有过任何联系的一个温文尔雅的人。突然,他用抢射杀一个路人,然后逃跑了。我看到自己报警并谴责他。后来,我意识到他被判无期徒刑,我对谴责他感到内疚。当我去监狱探访他时,我看到他被穿着西装的男人监视着,那些人头发上打着发胶。

 

这个梦重写为:“我的一部分尽管看起来温文尔雅,却有着非常隐蔽而强烈的暴力。我目睹到来自那个次人格的攻击性行为(或感受),我感到惊讶。我立即唤起我内在的控制力量去制止内在的暴力,这导致了内在冲突。我意识到我没有尊重我的那部分存在,当我去审视那部分时,我发现我努力试图适应商业领域,在我的事业抱负上达到成功,而那部分被牢牢地控制住。”

 

不需要担心害怕我们会把梦中的经历放到现实生活中去重演。无需任何内疚的感受,梦不是要唤起我们的恐惧害怕或任何评判,梦是一个疗愈的过程。梦中任何的表达只是当下的反映,或被带入到我们觉察中的情绪的一种反映。另外,这种情绪也许甚至并不真的“属于”我们或来自我们自身内在我们可能被来自外在环境的某些阴暗的情绪能量所传染。唯一要紧的是我们转化这种能量,这只能通过去除对其认同、敞开面对、呼吸进入其中,并把它带入到内心的能量中来达到。


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