南京晓然---您身边专业、贴心的心灵伙伴

南京心理咨询 > 婚姻与情感 > 婚姻心理咨询:怎样面对婚姻危机

婚姻心理咨询:怎样面对婚姻危机

发布时间:2018-01-27浏览次数:35次

俗话说“家家有本难念的经”,事实也就是如此。每时每刻都举案齐眉、相敬如宾的夫妻几乎是不存在的,谁在家庭中没红过几次脸,谁在气头儿上没说过几句过分的话,矛盾家家都会有的,但只要不是有矛盾就想着逃避,夫妻双方都努力去化解矛盾,就可以化干戈为玉帛,起到意想不到的效果。那么面对婚姻危机,我们应该怎么做呢?


首先,应该学会寻找积极的冲突,这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害,只是一种激烈的磨合方式和沟通方式,冲突以后反而解决了许多问题,有助于双方的了解。


其次,不要忽视冷战的危害。有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火,殊不知这种消极的冷战只会加重危机,它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望,谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机,反而会四处游荡,寻找自己的价值。


再次,不要试图用婚外恋外遇为代价。外遇产生有几种可能性,第一,对婚姻不满意,第二,遇到让自己心动的人,第三,一时没能战胜自己的欲望。如何有效处理婚姻危机?闹不能解决问题,夫妻双方都应该先扪心自问,我为这个家做了什么,没有做什么,还能做什么。受到伤害的一方应该表明态度,不能一味忍让。如果选择了原谅,就要从心态上进行调整,以免一闹矛盾就翻老账,让自己不快乐,也让对方不快乐。人生最大的敌人是自己,在选择原谅的同时,首先要迈过自己内心的障碍。


第四,不要试图追究婚姻问题的是与非。在生活中,有些面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨,怪罪对方将矛盾激化,并且试图寻找婚姻问题的是与非,将其化解和弥补。其实,在心理专家看来,这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的,而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中很难评估是与非。很多时候往往是我们一时的冲动或是懒惰,使婚姻走到尽头。


最后,想发脾气的时候先让自己冷静一分钟。常言道“好话一句三冬暖,恶语半言六月寒”,很多人一时冲动,说了伤害对方的话,过后说不定自己都忘了。但说者无意,听者有心,很可能就这一句话,把原本不大的矛盾再次激化,后果可想而知。所以,在自己情绪极不稳定的时候,尤其是想进行言攻击时,最好先让自己静一静,也可以默数100个数字,转移一下注意力,之后再回头想想自己刚才的行为,说不定会有柳暗花明之感。

 


微信扫一扫,开启免费咨询

营业时间:每周一、三、五、六、日 9:00-17:00
每周二、四 9:00-20:30
预约电话:025-84584678
行政电话:
地 址:南京市龙蟠中路329号203室 (南京电视台对面)

南京心理医生

扫一扫 关注微信

cache
Processed in 0.005040 Second.