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如何应对被动攻击

发布时间:2022-05-20 浏览次数:7次

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被动攻击性是一种非常普遍的行为,因此学习如何处理它很重要。你可以通过以下几种不同的方式处理被动攻击行为:

1、不参与:有时候最好的回应方式是忽略这种行为,如果有人想要一个回应,你可以通过根本不给予任何关注来避免强化这种行为。

2、指出他们行为中不一致之处:当有人说一套做一套时,试着以一种非评判性的方式分享你的观察结果,以获得一些清晰度。例如:“你说你同意我的观点,但我注意到你发了一份备忘录,内容违背了我想要实现的目标。你能解释一下,帮助我理解为什么会这样吗?”

3、冷静而恭敬地呼唤他们:如果被动攻击性行为是持续的和具有破坏性的——比如长期性的、贬低性的讽刺——Manly建议分享你观察到的东西,然后解释它是如何影响你的,以及你更希望它是什么样的。例如,你可能会说,“那条评论让我感觉非常讽刺,它伤害了我的感情,我更喜欢亲切、直接的谈话。”

这些策略一开始可能会让你感到沮丧,因为你的回应很可能会导致他们无法如愿以偿。

“当健康的策略发挥作用时,被动攻击性的人往往会愤怒或报复,然而,一个致力于自我发展的被动攻击性的人可能能够以健康的方式做出回应。

重要的是要记住,被动攻击性沟通的人可能不是试图故意伤害你,他们可能是被恐惧驱动,或者缺乏沟通技巧。


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