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精神分析是什么?

发布时间:2018-11-05浏览次数:52次

所有的心理工作者,都只有一种态度:对人的尊重和理解,对真理的尊重理解

 

人本主义者说:共情理解、无条件积极关注、真诚一致,并且认为这是所有人“应该”有的态度。

 

其实,这是在描述精神分析过程中的某些产物。

 

所谓分析,就是倾听、澄清、质对、解释、理解。

 

首先你倾听,你默默地、努力地倾听。

 

你要听到的是他的声音,他的感受,而不仅仅是你自己的。

 

听之以心而不仅仅是听之以耳。

 

因为要听得真切,所以你首先要听到自己的声音、听到自己的欲望。

 

然后,你必然会有听不懂,听不明白的地方。

 

这时候,你抱着真诚一致的态度,你向他请教,“你能不能多说一些?”“你说的是这个吗,我听对了吗?”——这就是澄清。

 

然后,你会困惑,你觉得有些地方太矛盾,有些地方不一致,你问他:“注意到这些矛盾了吗?”你向他请教:“他怎么看待这些矛盾?”这就是质对。

 

然后,他开始解释,注意是他进行解释,而不是你。

 

精神分析最大的秘密就是,他是解释者,而不是你。

 

精神分析成功的秘诀——如果有所谓的“成功”的话——就是让他来解释,而不是你。

 

你要做的是了解你想要给别人一个解释的欲望,了解你想要分析别人的欲望。

 

然后,如果他没有解释,你可以提出你的解释——如果时机恰当——你的解释的作用只有一个:供他选择,激发他的思考。

 

你是他进行分析的工具,而不是分析的主体。

你愿意成为他的工具,而不是成为他吗?

你愿意被他利用吗?

你愿意面对、愿意接受,其实你的作用就像幼儿园里面的玩具,就像画室里的人体模特一样吗?

你知道你何以选择了这份工作吗?

你何以会选择了成为他人心灵成长的工具呢?

你何以会一方面喜欢这份工作,一方面又抱怨呢?

你知道吗?

 

 

开始精神分析前,你需要学会真诚地面对所有心理内容,无论这些内容是多么可怕、丑陋,同时,你要悬置所有的道德和价值判断,通过这样的“中立”态度和均匀悬浮注意,你可以达到对所有心理内容的真诚地接纳。

 

在不断倾听的过程中,你会出现对另外一个人的共情理解。

 

共情理解的确是个美好的时刻,两颗孤寂的心接通了,暖流在你们体内流动。有些时候,你会为此感动地想哭。

 

往往在共情理解这个片段出现后,接着就会出现症状的缓解。

 

然后,就会有很多人以为是共情理解,是这种温暖造成了好转。

 

要包容别人,你首先需要包容自己。

 

你想要讓病人自由聯想,你自己必須首先自由。”——姚宏川,《精神分析的態度·宏川問道錄第二卷》


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